步骤1：龙眼晒干，去壳，去籽，洗净，沥干水。龙眼干可以直接购买，也有桂圆肉卖。我这种龙眼干是自己种的，带壳容易保存。想吃的时候去壳、去籽很方便。

2.红枣洗净去核。红枣要挑选颜色越深越甜，颜色发黑的不能吃，是陈年的红枣。红枣品种很多，挑选大个的和田枣最好吃。

3.艾叶新鲜现摘的，洗净，沥干水，采摘嫩叶和艾草的芯，老叶子或黄叶子不能要。老的艾叶可以晒干泡脚，泡澡。

4.煮锅倒入适量的水，把洗净的红枣、桂圆、生姜洗净切丝放入锅里煮沸。