1、不要沉迷某音短视频，不要沉迷timi峡谷。

两年前我亲身经历过的事情，刚毕业，因为实习工作的阴影，真的不想找工作，靠着大学期间的一些存款，想着苟活一段时间。一天24小时，睡醒就吃，吃饱就睡，睡你了，就开始刷抖音，刷某博吃瓜，刷朋友圈，不然就峡谷对决....拿起手机吃瓜、刷着一个接着一个的视频很爽，峡谷*敌的感觉也很过瘾，生活感觉很充实，但其实一放下手机，或者夜深人静的时候，心就好像被抽空了一般，开始焦虑，开始怀疑未来的人生，我才20出头，女生的青春没有几年....在玩游戏中和怀疑人生中，怀疑自我一段时间之后，一狠心，卸载了所有的社交app，关闭微信朋友圈，删掉不熟悉的人，卸载游戏软件。

2、直面恐惧，不要想着逃避。

这两年以来，这4个字指引着我做出正确的决定。你怕什么就立马去做什么，只有那些你还没有做的事情，才会让你害怕，让你恐惧，让你退缩。当你开始行动了，首先充实感会填满你的生活，接着就开始迎接你想要的结果。做都是答案，想都是问题。

3、多做一些能快速给你正向反馈的事情。

大目标大计划，你能做成，当然是能给你很大很大的反馈，但是所谓的大计划大目标，需要耗费巨大的精力和超长的时间，也更容易让人觉得很累，很容易产生想要放弃的想法很容易让人想要放弃自我。

比如很多人想学写作，所以很多人第一上手就想着写出一篇好文章，没坚持多久就知难而退了，但是我从积累摘抄开始，从一段话开始，从日常的日记开始，每次都能得到及时的反馈。所以我越发的看到自己的进步，兴致自然就越发爆满。

4、戒掉拖延症。

我觉得现在的人真的很拖延，就说我身边吧，有几个跟我一起学习小红书运营的朋友，次都要提醒去看课程，而且每次的训练作业都需要追着尾巴去叫才会完成。学了半个月，看着很积极，很活跃，但是一篇笔记都没有产出，一去追问，就抱怨：我总是很拖延怎么办啊。

提高自己的执行能力，先做，先从简单的事情做起，体验简单事情给我们带来的快乐和成就。先尝试5分钟原则，事情先做5分钟再说，但其实很多事情，只要你认认真真做了前面的5分钟，就会进入一个忘我的状态，自然就不会随便的停止啦。

5、多去运动去出出汗或者是周边走走，感受感受烟火气也是好的。

有一个我很喜欢的TED演讲《去运动吧，这是大脑最好的投资》，运动能激发兴致，激发动力。特别是做运动出汗后会感受到拼搏感，会有身体和心理上的突然如释重负。比如跑步，每次跑完都会感觉到明显的放松感和愉悦感。

6、去听听有力量的声音，比如TED演讲、播客、电影等

很多TED演讲，真的值得每个女生去听听，比如《30岁，并不是新的20岁》、《女孩要勇敢而不必完美》《脆弱的力量》《内向性格的力量》《迷茫的时候，如何修正自己的人生》等。

很多电影也能给人不断的动力，比如曾经激励我的《垫底辣妹》，刷了无数次，每一次看都能给我源源不断的动力。不管别人说什么，依旧在努力的你，超帅的！

7、坚持阅读

无论纸质书还是电子书，只要是自己喜欢的，对自己有积极意义的，都建议去读一读，哪怕是每天就读10页，坚持下去，一年也能读十几本二十本。很多时候，读书不仅让你积累到了知识，开阔了眼界，它也能滋养心境，解决生活问题。

8、做好时间管理，做计划做复盘

做计划，能让自己处在一个忙碌而不盲目的状态，做复盘能让自己知道哪里做的好，哪里做的不好，从而完善自己的计划和习惯。做时间管理，让自己知道自己的时间花去哪里，不至于浪费时间了什么事情都没做成。

9、尽早培养一项技能

我迷茫颓废的那段时间，正好是自己无一技之长的时间，虽然说大学又坚持过写作，但是出来工作之后，就没有写过了，而且关键是不知道如何变现。

后来又拾起了这项技能，在给朋友投稿卖货文，后来给一个公众号做主编，算是一份副业吧。再后来，就做了小红薯，输出干货知识，积累了小几万的粉丝，虽然月入不多，但是也足够我生活费、伙食费以及日常购物消费等。

每天下班之后就码码字，做做图，生活也蛮充实的，而且还能倒逼自己成长，读书，看优质片，猎更多的知识。

以上，都是自己的一些真实经历总结出来的干货感想，希望对你们有一些帮助。感谢能看到这里的所有人。我知道我现在还不够优秀，但我会一直努力，会不断的尝试，直到遇见更好的那个自己。所以恳请点个赞支持一下呗。