一个初二女生,每天早上5:30准时起床,不用定闹钟,生物钟自然唤醒。
梳洗完毕 ,开始出门跑步,跑步时戴耳机听英语。风雨无阻,节假日也不例外,从小学到大学,成绩都非常优异,包括体育。
成为“别人家孩子”,不用父母操心,因为好习惯从小就养成。
父母多年开早餐店,天不亮就起床。小时候语重心长告诉女儿:“我们早起做大人的作业,你早起做小孩的作业。”
即使百般赖床,父母仍坚持固定时间叫她起床,从不心软,身教言传,潜移默化影响女儿。
久之养成习惯,自律为成长助力。
孩子天性贪图享乐,不自律是常态。家长如果做甩手掌柜,对孩子过早放手,会导致他们无法自觉养成好习惯。
家长需成为孩子的引领者 ,为他们把握正确成长方向,最终双方受益。
01:孩子不自律,是非常普遍的现象。
一位有多年教学经验的老师,郑重告诫家长:“很多老师反映,有些家长常常不关注小学一年级,等到高年级,发现孩子基础薄弱,并且有很多不良习惯,才开始着急,不是急言令色纠正 ,就是给孩子各种加餐 ,不管是否适合,这样做往往收效甚微。”
家长的“悔不当初”,不重视培养孩子的自我管理能力,认为孩子年龄小,过早立规矩没必要。甚至认为他们成长到一定阶段,自然就会懂事和自律。
孩子不自律,是普遍现象!
网络流行一句话:写作业等于旅游,背课文等于神游,认真一分钟,走神两小时。
有个孩子做作业习惯拖延,回家就迫不及待玩手机,妈妈不停催促和唠叨,他嫌烦,据理力争斥责妈妈不信任自己。
做作业一会喝水,一会上厕所,晚上睡觉前勉强做完作业,来不及检查,第二天作业不合格,经常被叫家长。
拖延、磨蹭是日常操作,回家不立即写作业,等玩够了,或吃完晚饭,才心不甘情不愿写作业,边写边玩,睡觉前作业还没写完……
这些都是很多孩子的习惯动作,让家长为之头疼。
为什么别人家孩子都能管好自己,不让父母费心,自家熊孩子连吼带骂,依然收效甚微?“他就不能长点心吗”!
为什么自家孩子不自觉,非要家长陪读或督促?早上不起,晚上不睡?
为什么玩游戏和手机时全神贯注,学习时却三心二意?
看到美食就放飞自我,甚至暴饮暴食?
这是众多父母普遍的困惑,究其原因,不是孩子不想自律,而是他们有心无力,根本做不到。
心理学者李松蔚老师说:“孩子真正需要的,可能不是你把他们从那个世界拽出来,而是父母走到他们那个世界里去。”
02.享乐是本能,自律需父母引导。
一位朋友,从小不好好吃饭,经常顾着玩,错过饭点,饿了就拿零食充饥,饥一顿饱一顿,家长根本不放在心上,认为孩子还小,长大自然会改,遂放任自流。
多年不规律饮食,导致体质很差,经常肠胃不适,甚至吃完就吐。抵御不了美食诱惑,暴饮暴食是常态,长大后身材肥胖,年纪轻轻患上各种慢性病。
多年后,回顾自己的成长经历,他都会痛心疾首,埋怨父母为什么当甩手掌柜,对没有自制力,幼年的自己不多加管教,导致成年后再想自律,必须依靠强大意志力,经常半途而废,或不了了之 。
白岩松在一次演讲中,分享家庭教育感悟,他说:“现在最大的课程是如何当父母,以我自己为例,所有的教育,首先是你(父母)在做什么。
孩子一回家,我和他妈都是在看书和运动,他最后就住在了像书库一样的床上。”
白岩松多年如一日,每天长跑,每周踢球,每天阅读至少两三个小时,成为一种生活方式,融入生命。
儿子受到父母积极影响,根本不用监督,会自主学习,自律悄无声息萌芽,成为“学霸”。
心理学理论认为:快乐是人的本能需求,人们凡事都以快乐为原则,满足自身的各种*。
追求及时满足,*永无止境 。人天生追求舒适,享乐是天性。但放纵的结果,往往是痛苦的开始。
不是孩子自暴自弃,他们也想自律,只是心理发展水平所限,无法形成自觉意识,一切行为遵循本能。学习和自律是反人性的,哪有玩耍惬意。
没有天生自律的孩子,父母如何引导,成为家庭教育的卡点。
越早培养孩子的好习惯,越容易让好习惯融入生活,成为一种本能行为。和孩子一起做,成为其榜样 ,是从他律到自律的必经阶段。
03.培养孩子的良好习惯,宜早不宜晚。
1.培养良好的饮食起居习惯。
韩雪的自律是演艺界公认的,她曾提到家庭教育成全了自己。
在部队大院长大,集体生活有统一标准。吃饭是分餐制,奶奶分食物给每个人,分多少吃多少, 不能多拿或少拿。
这样的生活,让她从小学会自我管理。
为学好英语,应酬都推掉。拍戏时间紧张,随身携带单词本,趁休息的15分钟背单词。
在TED用英语演讲,地道口音,表现得自信、得体。开通英语学习专栏,教授英语。
“半圣”王阳明先生说:“好好吃饭,是人生的修行。”
好好睡觉也体现出自律。
一项研究表明:晚上超过12点睡觉的,基本上都不是学习最好的学生。
和孩子共同制定作息表,互相监督,父母带头遵守。
2.培养时间管理能力。
河北省高考理科状元李曼茜,秉持的观点是,规定时间做完规律的事,玩时认真玩,学时认真学。
高考备考阶段,规定时间保质保量完成学习任务,限时训练,培养做题节奏感,提高效率。
父母和孩子共同制定学习计划。让他们学会每次只做一件事,即“单点式注意”,注意力集中在一个点,只关注一件事。
这种方法有效解决拖延,让一些孤立的事情更好完成,当事情一件件完成,会提高人的自尊水平。
心理学认为:自尊水平提高,能促进一个人自律水平的提高,又会反过来提升一个人的自尊水平,从而进入相互促进的良性循环。
家长和孩子成为合作伙伴 ,合作共赢。
3.养成运动习惯。
杨澜经常和孩子运动,一次和女儿滑冰摔断尾椎骨,伤好后继续滑。孩子看完《网球王子》迷上网球,就带他们去学习。
不仅参与孩子们的运动,还经常鼓励他们。这样的妈妈,孩子更喜欢。和孩子约定,每周至少运动两次。
运动增强记忆力、专注力、认知能力、抵抗力,塑造完整的人格。能调节情绪,缓解压力,促进生长发育。提高心理素质,锻炼坚强意志。
世界卫生组织发布的身体活动和久坐行为指南建议:青少年儿童每周至少需要保持平均60分钟,中到高强度的身体活动。且每周至少需要包括三次高强度的有氧运动和力量训练。
父母和孩子一起运动,能促进亲子关系。
写在最后
父母不做甩手掌柜,做孩子的榜样,和他们一起学习和成长。别人家孩子不是天生的,都是家长正确引导的结果。
若想让孩子自律 ,父母先要成为自律的人 ,然后为孩子创造良好的成长环境,协助他们养成好习惯。
让成长更顺遂,少操很多心,“长痛不如短痛”,能受益终生。
《触龙说赵太后》中说:“父母之爱子,则为之计深远。”
如果父母爱孩子,就要为他的将来考虑和规划。 培养孩子自律能力,宜早不宜晚。不要等坏习惯已养成,再费劲去改正。
父母千万不能做甩手掌柜,一定要做领航者,为孩子的人生保驾护航和未雨绸缪,避免他们走弯路。
这是父母的责任,也是对子女最深沉的爱。父母不可能终生陪伴孩子,所以需要从小培养他们的自律能力,引领他们步入人生正轨,才能真正放手。
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