1.黄瓜籽：接骨、壮骨及补钙、骨质疏松及股骨头坏死，手脚麻木，腿脚抽筋、风湿痛、关节炎、颈椎疼、骨折骨裂等症状有很好的缓解和调养。

2.葡萄籽：含有OPC是一种抗氧化剂消除人体有害自由基、抗癌、抗过敏、软化血管、降血脂、美容美颜、延缓衰老、恢复肌肤青春、防紫外线、防辐射、促进人体前列素的合成，调节植物神经，另有营养脑细胞等作用。

3.黑南瓜籽：促进体内产生胰岛素，对降血糖、女性乳腺增生有很好的食疗功效，所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的肿胀，对前列腺有一定的调节。

4.苦瓜籽：苦瓜性味苦，降糖快，解劳乏，益气壮阳，滋阴降火，消火消暑，尤其对降糖效果更加。

5.芹菜籽：芹菜籽所含降压降脂成分，是芹菜的50倍，短期服用起到降血压降血脂，无任何毒副作用。

6.冬瓜籽：富含丙醇二酸能有效抑制碳酸水化合物转化为脂肪。可美容、美白、减肥。

7.菠菜籽：主要功效养肺、调节肺结核、支气管炎、哮喘、咳嗽、清理肺部。

8.生菜籽：舒筋、活血、消炎止痛、对挫伤、伤筋祛风散寒、软组织损伤有恢复作用。

9.红萝卜籽：能消气、化食、对长期胃胀胃痛、胃酸、不排气有独特功效。

10.茴香籽：补肾、对肾虚肾寒，尿频尿急、浮肿有显著的调节作用。

11.枸杞籽：滋肝、补肾、润肺、明目、健骨、降低胆固醇、降血压、软化血管、调理心脏、动脉硬化作用。

12.苏子籽：补肝、养肝、护理肝脏，对脂肪肝、肝炎恢复作用。

13.韭菜籽：富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁、滋阴补肾壮阳，对习惯性便秘有缓解作用。

14.百合：含17种氨基酸，钙、磷、铁、VC、润肺止咳，静心安神，久咳不愈，失眠健忘，慢性胃炎。

以上各品可打粉或煮粥食用。尽请大家多关注小编的作品