林先生30多岁了还没谈过女朋友，说话结巴，性格非常内向，和女生一说话就特别紧张，害羞脸红的，越紧张就越结巴

平时不太喜欢说话，不敢和陌生的人做自我介绍，当踏入宴会，或者众多人场合时都不太喜欢，相亲或者求职等等的情景都会感到不安。

最近收到一位朋友的来信，作为一个30岁大龄剩男还有救么？想改变自己，如何才能改变自己？

有，下面小编从心理角度，权威解读，只要做到下面6招就能改变自己。

首先请记住重要的一点，如果一个成年人过于内向，不太善于与人打交道，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在社会上立足。

当你看到一个迷人男士或女士，因为太害羞不敢开口，也不知道所什么，这些害羞都令你畏缩

性格内向，来自平时的习惯而已，只要不做这些习惯就可改变自己。

想改掉这种毛病，你不能有害怕的动机，心里才不会被加强，应该去做任何一件你之前由于害怕而逃避的事。

那如何改变？

扩大自己的交际圈，体会与人接触的乐趣，强迫自己去做，不要老是想找借口离开，或者孤独的坐在那里，或找别人替你做主，总之你必须去面对陌生人。

害羞的人常喜欢躲在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到他们，因而证实了没人关心他们的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

和人说话时不要事先考虑你“想说什么”，张开嘴巴说出来就行，很多害怕说错话，过度谨慎，你就会发出不自然的反应，越紧张就越结巴。

你试过穿针引线吗？如果试过但又不熟练，你可能会注意到你把线头紧紧捏住，然后凑近针眼，企图把线头插进那个小孔，但每一次想把线穿过针眼时，你的手就不由自主地颤抖起来，线一下子就穿歪了。