坚持喝一杯柠檬水，可以有助于有效的减肥，需要注意的是隔一天喝一次柠檬水减肥效果会更好。

柠檬水的制作方法：

食材准备：

柠檬

配料：蜂蜜、冰糖

制作柠檬水的步骤：

1、准备好的新鲜柠檬用盐把表面搓干净，再用水冲洗，洗干净沥水后放入冰箱冷冻两个小时；

2、取出柠檬切薄片装入大杯子里，加上蜂蜜和冰糖，用凉白开冲开，盖好杯子，放入冰箱冷藏；

3、冷藏一天后取出，加入一点小苏打饮用了哦。

一只柠檬可以泡很多水的，一杯柠檬水里可以泡两三片，柠檬一次喝不完，又不想浪费，为了让柠檬保鲜，还需要生活小窍门。柠檬冷冻两个小时取出，用刀快速的切薄片，然后装入保鲜盒子里，放到冰箱冷冻室冷冻，需要的时候随时取出来，用白开水冲开就可以了。这样一个柠檬可以做很多次，一片也不会浪费掉。

根据自己的喜好去调柠檬水的酸甜度，泡柠檬水要用温水或者冷水去泡，不只是锁住了营养成分，还可以喝到对身体有大好处的柠檬水。简单方便易操作，不需要任何的技术含量，动手小白都是一学就会的，不妨在家试试，给自己沏一杯柠檬水吧。