大家好，我是秋子妈妈，我在自广西玉林，广西玉林博白桂圆肉品种和质量是全国排名第一的，也是有着桂圆肉之乡和之鼻祖之称，桂圆肉也是一种中药，告诉你该怎么吃

桂圆是个好东西，我们常常买来当零食吃。它营养价值很高，含有丰富蛋白质和多种维生素等。

桂圆病人常常使用于康复外

我们日常保健养生也是常常使用

桂圆：

每当干了一天劳累的活、工作熬岁宵后、不妨煮一碗桂圆水喝，或者剥5、6颗干桂圆吃，这样，整个人就精神丁丁爽怡，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

特别是操心劳累翻来覆去总是睡不总但是又很困，不访泡几个桂圆肉喝上一杯桂圆肉水喝，你会甜美入梦。

吃桂圆的好处

龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于我们人来说，吃龙眼是很有益处的，

2、很多家长给小孩吃桂圆肉一段时间后发觉小孩的饭量增加了。

3、龙眼和荔枝还是有本质区别的，荔枝有人吃了会上火，，但是龙眼不像荔枝一样易上火，并且还是一种药材，龙眼对于我们女人还有美容美颜的天花板，也是男人加油站

桂圆食用方法

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可以轻松进入梦乡

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。经常熬夜，快节奏生活人士等人士的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用尤适用于上了一定年龄女士，总是叹息自己皮肤不好的喝

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。加快你进入梦乡速度

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。老年人尤宜