冬天寒冷，怕冷怕感冒的，多吃这4道砂锅菜，吃着暖和美味又营养。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

冬天天气寒冷，稍微一不留神，就容易动手动脚，还容易感冒，如果您是怕冷怕感冒的朋友，就一定要多吃这4道菜，吃着还暖和，美味又营养，接下来把做法分享给你。

砂锅萝卜羊肉绝对是，冬天怕冷怕感冒，最适合吃的一道菜，羊肉温暖滋补，萝卜补水又营养，接下来把做法分享给你。

买来的羊后腿肉，切块后冷水下锅焯一遍水，接着砂锅烧热，放点底油，放上大号的葱姜炒香后，把羊肉下锅翻炒两下，加入开水，先炖半小时，半小时后再把切好的白萝卜下锅，再炖十分钟，出锅时放点盐胡椒调味，就可以吃啦，营养补水，吃着又暖和，赶紧去试试吧。