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春夏暑热湿重，四肢倦怠乏力，体力透支，给人的感觉是特别的疲倦，影响睡眠质量！祛湿的食谱有很多，红豆和薏米的搭配是大家熟知的祛湿食材啦，平时做祛湿汤，我只放赤小豆和薏米，熬好之后只喝汤，今天做了健脾养胃祛湿粥当早餐喝，多加了山药、莲子和芡实，再加块黄冰糖，慢熬了1个半小时，清甜的味道，健脾祛湿功效非常好，粮食和汤全吃完了，一点不浪费！湿气重的朋友不妨试试哦，每天喝一碗，一定可以改变你的体质的哦！
【材料】：芡实 1把、赤小豆 1把、山药 100克、莲子 1把、薏米 1把、大米 1把
【做法】：1、先把所有材料洗净泡一个小时；
红豆生南国《食性本草》：赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。在思密达国，据说某当红男团成员曾食用红豆羊羹来进行减肥，从而全国...
2022-11-06 15:07:59查看全文 >>
你们平时会喝薏仁茶吗？薏仁茶具备利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。日常办公来一杯，周末在家来一杯，喝水也能美...
2022-11-06 15:13:31查看全文 >>
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米不仅...
2022-11-06 15:20:58查看全文 >>
春暖花开的季节，伴随而来的是温润潮湿，容易皮肤油腻，长痘痘，气胀。作为一名南方人，这个时候有必要使出祛湿“杀手锏”啦By...
2022-11-06 14:51:07查看全文 >>
现在很多人的工作压力大，学生的学历压力也大。很多人还有晚上熬夜的习惯，再加上平时运动很少，所以容易湿气重，再加上现在刚好...
2022-11-06 15:09:34查看全文 >>
歌诀赤豆薏苡汤最神，己甘合入数相均；胃痈脓成脉洪数，水煎温服取效频。组成赤小豆、薏苡仁（炒）、防己、甘草各等分。用法用量...
2022-11-06 14:53:13查看全文 >>
薏米仁可以泡水喝吗?炒熟的薏米仁泡水喝据说味道很奇妙，香味很浓。那么，你知道薏米仁泡水喝的功效与作用吗?薏米仁泡水固然好...
2022-11-06 14:36:08查看全文 >>
最近的天气湿答答的，好多人说感觉整个人都要发霉了，整个人都提不起精神，每天早上起来都感到特别困乏无力，口干口苦，皮肤也暗...
2022-11-06 15:13:07查看全文 >>
步骤1红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。步骤2然后要先煮...
2022-11-06 15:13:41查看全文 >>
