适合女人常喝的五红粥，天冷喝一碗，从头暖到脚

最近因为年底的原因工作是越来越多，经常熬夜加班比较晚休息，脸色也一点光泽没有。前两天跟妈妈视频的时候他就看出来了，告诉我要多喝五红粥，美容养颜，健脾暖胃还能补气血，经常喝的话气色会慢慢变好。

所谓的五红粥就是将红豆，花生，枸杞，红糖，红枣这5种食材放在一起煮的粥。红豆含有多种微量元素和维生素，尤其是含铁，有促进血液循环的功效。花生益气健脾，红枣可以促进身体的造血机能。再加上红糖和枸杞都是对身体有好处的食材。

推荐大家在早餐的时候食用，做法简单，清纯好喝，每次煮一锅都会喝得一点也不剩，正在养生的你不妨做一做，一碗下肚从头暖到脚，气色也能越喝越红润。如果你也是跟我一样被熬夜还有姨妈所困扰的小姐妹，一定要隔三差五地喝一顿这个粥。

【菜名】：五红粥

【食材清单】：糯米，黑米，花生，红豆，枸杞，红糖，红枣，核桃，黑芝麻。

【烹饪步骤】：

1、我们现在想一会儿要用到的所有食材都准备好，既然是五红粥，那就一定要够5种红色的食材，我准备的是花生，红豆，枸杞，红糖和红枣这5种，剩下的时代就是根据自己喜欢随意准备的，把糯米换成大米也可以。

2、 把花生，黑米，糯米还有红豆都先用清水简单地投洗一下，然后再用清水提前浸泡个4~5小时左右。