天冷时，最想喝的就是一口热乎，而方便又养人的，莫过于一碗暖暖的粥。

尤其对脾胃虚弱、畏寒怕冷的小伙伴来说，冬天最适宜吃点超滋养人的小米粥。

而且今天我用了很多对女性好的食材，还加了一些苹果，做出来的这个粥，既滋补又美味。

很多人也许觉得很不可思议，其实苹果熬成粥来喝，在煮粥的过程中，苹果中的营养物质全部都熬到粥里面去了，这样我们就可以吸收苹果中的营养物质。

而苹果煮成粥以后，凉性大大减弱了，尤其是胃寒的朋友，有些人平时觉得生吃苹果太凉，那就不妨喝点苹果小米红枣粥吧！