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砂锅煎鸡蛋羹正宗做法(砂锅炖鸡蛋羹的方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-06 15:57:54作者:YD166手机阅读>>

转眼间12月也过了大半,2021年还有十来天就要过完了,听说北京很多大学都已经结课备考,准备放寒假了,我们家的小学生也不知道会不会提前放寒假。

不管是不是上学, 早餐还是要好好吃的。冬天天气冷,更要吃饱吃好才能出门,上学上班精神更好些。分享七天早餐,跟着做,一周换着花样吃早餐吧!

砂锅煎鸡蛋羹正宗做法,砂锅炖鸡蛋羹的方法(1)

早餐一:牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。

,没放牛奶,放了一杯红枣米香豆浆,烤出来的面包一样柔软拉丝,味道很是不错。配料表:自制红枣米香豆浆1杯(160g)、鸡蛋1个、面包专用高筋面粉1袋(260g)、盐1、白糖20g、耐高糖酵母粉3g。另外再准备10g蛋液刷表面,再撒上熟白芝麻就可以了。详细的图文食谱在我的主页可以查到, 可以参考一下。

提前做好面包,第二天的早餐就省事多了。自制面包搭配牛奶、煎蛋,再来点蔬菜,营养就足够了。

砂锅煎鸡蛋羹正宗做法,砂锅炖鸡蛋羹的方法(2)

我家大女儿是小学生,她比较喜欢吃面条,冬天早餐做面条快手简单,只要烧开水,把番茄切成小块,杏鲍菇切碎,放到锅里一起煮,放鸡蛋和面条煮熟,最后把焯过水的菠菜切成小段放在面条里,一碗热汤面,做法简单,营养还挺丰富的,我家的小学生一会儿就把大半碗面条消灭了。

砂锅煎鸡蛋羹正宗做法,砂锅炖鸡蛋羹的方法(3)

早餐二:紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、果冻橙。

紫薯绵粥是用破壁机做的,紫薯去皮切小块,三色糙米洗净,和紫薯一起放在破壁机里,加上清水,启动绵粥功能。做好的紫薯绵粥微甜顺滑,还有紫薯和大米的颗粒感,很不错。

用多功能锅的平盘制作厚蛋烧,3个鸡蛋刚刚好,做法比较简单。多功能锅的平盘是长方形的,正适合做厚蛋烧。鸡蛋放在碗里打散,加一点点清水,一点盐拌均匀,平盘烧热,刷一层食用油,倒入蛋液,撒上肉松,蛋饼均匀地铺在平盘上,很快就定型了,再从一侧卷起,卷成一个蛋卷,切成小盘,摆在焯过水的菠菜盘里,挤上番茄酱就可以了。

砂锅煎鸡蛋羹正宗做法,砂锅炖鸡蛋羹的方法(4)

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