现如今，家长们都不愿意自己的孩子输在起跑线上，不只是学习这一块，还有身高也是家长们非常重视的一点，孩子长得高一些相对以后来说是有很多优势的。

除了家长自身的身高遗传，在孩子猛涨期也是可以帮助孩子多长高一些的，所以在孩子猛涨期的时候，家长应该对应给孩子补充相应的能量，这样能让孩子可以增加个2—6公分哦！

那么怎么知道孩子是不是到了猛涨期呢？

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孩子如果经常给家长说腿疼，除开磕磕碰碰或受伤的情况，应该就是快到猛涨期，缺钙了，这时候家长给孩子多补钙，可以给孩子喝牛奶，做海带，还有含钙量高的食物。钙跟上，孩子能多长高几厘米不是问题。

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其实大部分孩子的饭量都是固定的，一碗左右就差不多了。

甚至有些比较挑食的孩子，就随便吃几口不吃了，如果孩子突然胃口大增，容易饿，消化快，而且吃得多也不见涨胖的话，应该就是在长身体了。

这时候变着花样给孩子做一些含钙量高的食物，可以促进孩子多长高些。

记得表弟读初中的时候，本来以前就吃一碗饭的人，突然变成了3碗，而且基本是刚吃了，过半个小时又开始饿了，嚷嚷着要吃东西，一天下来要吃好几顿，连我都被他吓一跳，胃总共就这么大，不禁觉得奇怪，他吃了装哪里？开始不觉得，家里人看他吃太多怕吃出问题，还阻止还别吃，一天只准吃3顿不许多吃。

后来才慢慢发现是不是在长身体，怎么吃那么多也不见长胖，还开玩笑说猪吃下去还能长点肉，他吃这么多下去白白浪费，啥也不长。

没过几个月，才惊觉他长高了，于是赶紧给他补营养，尤其是补钙，每天早上都要求喝牛奶。

所以，如果孩子突然食量变大，而且没有横向生长，那么应该就是在长高了。

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猛涨期还有一个特征就是做梦，当然不是做什么梦都是在长，应该大家都做过类似的梦，梦到自己从高处跳下，一直掉不下去，心悬在半空中，就是一直下部去，其实这也是因为你在长高。

还有一点就是，孩子长个子的阶段，你仔细观察就能发现，比较喜欢蹬被子，常常盖上没过几分钟就能一脚踢了。

如果孩子和家长发现了这种情况的话，建议在这一段时间里，家长也应该要注意多给孩子吃一些含钙量高的食物，因为这也是孩子长个子的关键期。

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另外，也别让孩子熬夜，熬夜对身体伤害很大，尤其是长身高的时候对生长是不利的，这时候要注意督促孩子管控睡眠质量，让孩子养成早睡早起的习惯，有助于记忆和身高的发展，何乐而不为呢！

当孩子迎来了猛长期，做家长的应该要第一时间察觉，并且要及时对症下药，助力孩子长得更高。

抓住这几个关键时期，给孩子补充营养，让孩子身高赢在起跑线。