桂圆性温味甘，可益心脾，补气血，具有滋养补益作用，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等。受寒腹痛、月经来时易感冒的人也可用桂圆红糖水祛寒。

红糖 枸杞

红糖能补中缓肝，活血化瘀，对于产后恶露不行、虚羸血痢有很好的效果。枸杞则可以滋肾明目、养肝，是常见的药食两用佳品。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素，都是眼睛的必需品。枸杞与红糖同食还可以改善肝血不足、视力下降等。

推荐甜汤

红枣木耳汤

做法：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克。煎服，每日两次。

功效：有消除黑眼圈的作用。

红枣菊花粥

材料：红枣50克，黑米100克，菊花15克，适量红糖。

做法：红枣、黑米、菊花一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖拌匀即可。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。常食之可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

红糖豆汤