(3) 走步式。

走步式跳远是急行跳远的一种腾空技术。

在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用两步半和三步业心作技术。要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平坦两臂协调配合。落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动，

走步式跳远

(4)落地。

从起跳脚蹬离地面后，运动员身体重心抛物线的移动轨迹就已被确定。良好的中中动作是合理落地的基础。落地前，双臂快速向后方摆动，这有利于双腿向上抬起并向前方伸出，以便于脚的落地点更靠近腾空后身体重心轨迹与水平面的交点，达到现想的跳跃距离。着地时为了更好地向前伸腿，有些运动员甚至采取了上体稍后仰的动作。

跳远或者三级跳的成绩如果在跳跃方向上测定的顺风平均风速超过2米/秒，所创纪录不予承认。

注意观察每种方式摆动腿及起跳腿的位置~~~

下面在一张图中给大家集中展示一下！

希望大家都能提高成绩，我头条里有更好看的回答哦~