第二步——煮水

把洗好的陈皮放入锅中，直接煮水饮用即可。

中医上说“百年陈皮，千年人参”，储存年份久的陈皮，其养生保健价值足以与人参相提并论，如果再配上几个好搭档，功效翻倍，作用更好！

陈皮 生姜皮

降尿酸

食材：陈皮5~10克，生姜皮5~10克

做法：清洗干净后煮水代茶饮即可。

陈皮与生姜搭配，能促进体内尿酸的排泄，日常代茶饮用，有助于预防痛风。

陈皮 肉桂

祛寒活血

食材：陈皮5克，肉桂粉5克

做法：把陈皮先放入500毫升水中煮沸，再将其冲入肉桂粉中，焖泡5分钟即可。

桂皮具有暖胃祛寒、活血舒筋、通脉止痛等功效，与陈皮搭配后，祛寒活血效果更好，很适合痛经或经期怕冷、乳房胀痛的女性服用。