作者：吴云峰

本文所指的七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊（以下简称七情），八苦是生、老、病、亡、爱别离、怨长久、求不得、放不下（以下简称八苦）。

正确理解和对待人生的七情八苦，能使人保持心情舒畅、理智至上、身心健康。

下面谈谈怎样正确理解和对待人生的七情八苦。

一、理解什么是主观和客观

主：指人；客：指人的意识之外的一切事物；观：指想法、看法、观点、观念等。

1、主观

主观：是指人的意识及被人的意识所支配的一切。例如想问题及在意识的支配下所做的事情，都属于主观范畴。

2、客观

客观：是指不依赖于人的意识而存在的一切事物的表现形式，即人的意识支配不了的且真实存在的事物。例如物质、能量、时间、空间及物质的运动等现象。

二、理解主观和客观的辩证关系

1、客观事物在人的头脑中的反映构成了主观，所以，客观决定主观。例如：当你看清了一个移动的物体是一辆汽车时，是汽车固有的特征和属性这个客观现象让你产生了移动的物体是一辆汽车而不是一匹马这个主观意识。

2、主观可以随着人的意识的改变而改变，即主观是可以改变的；客观不以人的意识的改变而改变，即客观可以自身变化而人的意识无法使其产生变化。例如：起初你发现张三有某个缺点时，你认为张三不是个好人；后来你发现张三的优点很多，他的缺点是个小问题，瑕不掩瑜，你又认为他是个好人，这就是你的主观的改变；日出日落、严寒酷暑、地动山摇等现象，属于客观变化，你无法改变这些现象。

3、主观如果遵循客观的变化规律，事物将向着有利于人类进步和社会发展的方向变化；主观违背客观的变化规律，事物将有悖于人类进步和社会发展的前进方向。例如：在适合春播秋收的条件下，你去夏播，就不会有相应的秋收；在寒冷的室外，你光着膀子横晃，就会造成冻伤；钱能攒下、力气攒不下，你不努力工作，若干年后，力气没攒下，大概率是得不到理想的回报。

三、正确理解和对待人生的七情八苦

七情八苦中，只有生老病亡是客观现象，其它都是主观现象。

1、我们无法改变七情八苦中的生老病亡这些客观现象。既然无法改变，我们就要学会默认，坦然面对生老病亡，不必为其多费心思，因为费心也没用。

2、我们可以改变七情八苦中的生老病亡这些客观现象之外的其它主观现象。

当七情八苦中的主观现象影响到工作生活或身心健康时，我们就要去努力改变或调控这些主观现象（调控心情），因为主观是可以改变的。

3、如果有能力去改变而没去努力时，就涉及到另一种特殊的心态，这一心态就是后悔。后悔是指有能力做却没去做造成失利或不应该做却做了导致损害而产生的一种沮丧心态。

调控心情是件难事，感同身受是一句出于礼貌的安慰用语，谁苦谁知道。别看我在这里说得头头是道，遇上烦心事，我也一样闹心。

4、调控心情的一些方法

（1）、深呼吸数次，再静默一会儿；

（2）、在僻静之处大喊几声；

（3）、暗地里哭一会儿；

（4）、向至爱亲朋倾诉（前提是他们是靠谱的人）；

（5）、抬头看看天、低头看看地、对着镜子看看自己；

（6）、寻求心理咨询。

四、小结

正确理解和对待人生的七情八苦，合理调控心情，使自己的心情保持良好的状态。承认一切都是最好的安排，不以物喜不以己悲，用最好的心态面对一切，高兴过一天、不高兴也得过一天，要相信世界是美好的。