小编我只会告诉你真正的养生方法;
试一下才知道 ;
吃的辣么少，体重还是居高不下？
明明睡眠充足，但还是觉得工作的时候没有精神头，体力严重不充沛？
刷牙的时候经常恶心，我的四肢好累，好无力，还常常大便溏泄（想哭，无泪）？
说中你了吗？
如果符合其中一条，辣么你就认了吧，很可能是湿气在搞鬼。
可不要小瞧了它，入秋之后，它仍会像梦魇一样缠着你，难以去除。
肿么办？想知道，莫急小编告诉你......
每天喝上一碗正宗的薏米红豆姜糖水，让你远离湿气的危害
怎么做？上菜..........
薏米：薏米的祛湿效果不用说，非常好，简单方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，相当不错，懒男人们快试试吧；
红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，有效地消除水肿、排出毒素、祛除湿气，所以嘛，在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，注意千万不要加大米，会影响祛湿效果.（切记）
绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，夏天祛暑的良方，有效地去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品
冬瓜：有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
芹菜：芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法，也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择，但是芹菜是感光食物，尽量在晚上喝，以免晒黑
