篮球运球绕杆作为各地中考体育项目库里的常驻者，它主要考察学生的篮球技能技巧。这个项目成绩相对稳定，完成难度也不大，所以很少会出现零分的现象。但由于对时间的要求较高，想要达到高分甚至满分，还是有挺大难度的。

一、考试标准

考生持球准备在起点线后，等发令声响才可移动。按螺旋形方向运球，依次绕过场地的标志杆。运球过程中，如果暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。

二、动作要领

原则上大部分男生只需要12-15次运球就可以完成整个测试，在绕杆的整个过程中使用左右手交替的方式能提高运球效率。

01 准备姿势

当以右手开始运球时，起跑时左脚前、右脚后，开始后以右脚蹬地出发，控制第一次球的落点在离出发线2米左右，球的高度不宜超过肩部。男生到第一个标杆只需要一次运球，女生可以增加一次运球。