大家都知道，睡眠对于人体生长发育有着至关重要的作用。

同样宝宝睡眠的好坏也直接关系着他们的生长和发育，宝宝睡得好自然好长的快，宝宝睡得不好，自然就会影响身体健康和正常的生长发育。

很多新手宝妈反映自家宝宝一到晚上该睡觉，怎么哄也睡不着，一直哭闹，就算睡着了，半夜也总是频繁夜醒来，因为担心宝宝，自己晚上夜睡不好，白天没精神，宝宝身体发育也会受到影响。

宝宝在不同阶段的睡眠需求是怎样的，正常的睡眠时长都是多久呢？

0-3个月的新生儿每天通常要睡14-17个小时，但是宝宝这个时候还没有昼夜概念，一般都是困了就睡，需要家长注意的是，不要让宝宝睡超过19个小时的觉。

4-11个月的婴儿每天要睡12-15个小时，这个时候大部分孩子的睡眠时间都是集中在晚上的，但是在白天的时候也还是需要睡上几个小时，上午和下午也会睡一觉。

1-2岁的幼儿睡眠时间就会逐渐的减少了，平均每天睡11-14个小时，白天基本上只会睡一次午觉，每次只需要睡一个小时就可以。

家长需要保证宝宝正常的睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间不足，就会影响到宝宝的身高和体重增长，如果宝宝睡得时间太长，就可能会出现发育迟缓的问题。但是每个孩子的生活习惯不一样，睡眠时间也都是有差异的，只要宝宝的精神状态好，身高体重发育正常 就没有太大的关系。

宝宝不仅要保障充足的睡眠时间，还需要在合适的时间睡觉，很多的家长觉得宝宝只要睡够就可以，但其实这也是一种错误的想法。