燕麦片当早餐是非常好的，
燕麦是一种低糖，高营养的食物，富含膳食纤维，
早上吃燕麦片，还可以降低体内胆固醇，预防一些疾病发生，
且蛋白质含量也高，常常被减肥人士享用，
它富含营养，卡路里低，容易有饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助排便，吃燕麦有帮助减肥的作用，
如果是最近在减肥的人士，选择燕麦片时，要注意不要挑选富含水果坚果等高能量的麦片，纯麦片就可以了。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-07 14:22:10作者：YD166手机阅读>>
燕麦片当早餐是非常好的，
燕麦是一种低糖，高营养的食物，富含膳食纤维，
早上吃燕麦片，还可以降低体内胆固醇，预防一些疾病发生，
且蛋白质含量也高，常常被减肥人士享用，
它富含营养，卡路里低，容易有饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助排便，吃燕麦有帮助减肥的作用，
如果是最近在减肥的人士，选择燕麦片时，要注意不要挑选富含水果坚果等高能量的麦片，纯麦片就可以了。
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