拥有一头发丝强韧、乌黑亮泽的秀发，是许多人梦寐以求的事。为此很多人去找了各种方法：这其中就有用淘米水洗头的方法。估计很多人应该也听过用淘米水洗头对头发好的说法。但淘米水真有这么神奇的效果吗?用淘米水洗头真的有用吗？

稻米的成分根据稻米品种的不同，会略有成分的差异，但基本上都含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、淀粉等沉淀物。而淘米水是清洁过大米的水，同样含有这些营养成分。

这些成分可以为头发补充营养，帮助改善干枯毛躁的头发，令头发自然顺滑。还能强韧发根，促进头发生长，缓解掉发。淘米水中的小颗粒，还能起到去污洁净的作用。而且淘米水经过沉淀发酵后，所含的B族维生素，还能使头发变得乌黑亮泽。

但值得注意的是，不同品种的米，产生的效果是有差异的。有些品种米的淘米水，对头发的养护作用就比较小。而且这些营养成分中，有些没有经过萃取提炼，头皮是很难吸收的。所以淘米水的的效果相当有限，对头发的养护效果其实没有大家想象中的那么大。