按摩方法：用右手拇指或中指指腹按压右侧足临泣穴，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，每次按揉3分钟，然后以相同的手法用左手拇指或中指指腹按压左侧足临泣穴，早晚各按揉1次。
（2）光明穴：位于小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。是足少阳胆经络穴，凡目痛、夜盲、下肢痿痹、乳房胀痛等，皆可治疗。
按摩方法：用右手拇指或中指指腹按压右侧光明穴，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，每次按揉3分钟，然后以相同的手法用左手拇指或中指指腹按压左侧光明穴，早晚各按揉1次。
回乳期间要注意什么？
1.饮食宜清淡，少进汤汁、高蛋白及高热量的食物。
2.避免刺激乳房，特别是乳头。
3.保持双乳清洁、勤换内衣。
以上回乳方法请在医生指导下选择使用。
作者简介
叶从梅：副主任医师，就职于景东县中医医院。第五届云南省优秀青年中医，兼任中国中医药研究促进会专科专病建设工作委员会委员、云南省中医药文化与信息化建设专业委员会委员、全省中医医院管理年活动检查评估专家、国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录遴选专家，全省中医医院等级评审专家库专家。从事中医临床诊疗工作19年，擅长治疗月经不调、不孕症、痛经、盆腔炎、阴道炎、围绝经期综合征、多囊卵巢综合征、黄褐斑、痤疮、慢性胃肠炎、类风湿性关节炎等疾病。
