生活中不少女性经常会遇到乳房胀痛的情况，很多人以为乳房胀痛就肯定是乳腺出了毛病，实际上，有一定情况的乳房胀痛是周期性的不必太过担心，如果怀疑是炎症或者其他问题，可以及时到医院检查，一般来说，引起乳房胀痛的原因有下面几种：

1、乳腺疾病是引起乳房疼痛的主要原因，有可能是乳腺增生也可能是乳腺炎引起的，乳腺增生患者不仅会出现乳房疼痛的症状，还会出现乳房胀块症状，并且严重时会出现剧烈的疼痛感，哺乳期女性乳房疼痛多半是乳腺炎引起的。

2、颈椎问题也会导致乳房疼痛，由于颈椎会压迫到患者的神经神经，会出现疼痛转移的情况，患者会出现乳房疼痛感，颈椎病患者不仅会有颈部疼痛感，有时也会出现头痛和胸部疼痛的现象，尤其是久坐不动的女性，更容易患上颈椎病。

3、青春期乳房胀痛，这是女孩乳房发育的征兆，这种情况属于正常现象，一般是由于雌性激素刺激引起的，雌激素会刺激女性乳房组织发育，因此会有胀痛的感觉，随着青春期乳房发育成熟，疼痛感也会逐渐消失，可以经常用热敷的方式来缓解疼痛。

1、经常按摩乳房可以让乳房血液循环更通畅，从而能缓解局部疼痛感，按摩前先热敷，再进行相应的按摩，能够缓解疼痛感，沿着乳房表面进行旋转按摩，然后再用手把乳房压下再弹起，这样可以缓解乳房胀痛感，按摩具有疏通经络的作用。

2、热敷能有效缓解乳房胀痛，热敷是一种常用的中医疗法，能够缓解乳房胀痛，用热毛巾能很好的缓解乳房胀痛，能促进血液循环，也可以采用冷热敷交替的方式刺激乳房，热敷时要注意温度合适，不能用太热的水，否则会对皮肤造成损伤。

3、穿稳固的胸罩，合适的胸罩能避免乳房下垂，不能穿太紧的胸罩，否则会对乳房组织造成压迫，从而会出现神经疼痛感，女性要根据乳房大小选择合适的内衣，不能穿太紧的内衣，也不能穿太松的内衣，太松的内衣容易导致乳房下垂，太紧的内衣会压迫乳房。

温馨提示：女性经常性乳房胀痛最好到医院做详细检查，根据病因采取合适的治疗措施，乳房胀痛可能是生理性的，也可能是病理性的乳房胀痛，要警惕乳腺疾病，乳腺增生和乳腺炎是导致乳房胀痛的主要原因，乳房疼痛通过热敷能起到非常好的缓解作用。