名医推荐的嫩肤方，还你年轻态

女名医陈彤云已经近百岁高龄，却面色红润，皮肤甚至比很多年轻人都好，而这得益于她常吃的这碗“养颜粥”和自制的“靓肤方”。

【养颜粥】

食材：红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克。

做法：以上所有食材洗干净，用清水略浸泡后和大米一起煮成粥即可。

这粥有健脾胃、滋阴润燥、养血补血的功效，有助于保持身体健康，使肌肤毛发光泽柔润。

【靓肤方】

材料：西洋参粉半勺、益母草粉、三七粉、茯苓粉、芦荟粉各1勺，配适量的蛋清或者蜂蜜（觉得干也可以添加水或者牛奶）。

西洋参能益气养阴、淡色祛斑；益母草、三七有助于活血化瘀，含有的微量元素能提亮肌肤色泽；茯苓、芦荟可以祛湿解毒、润泽肌肤。

做法：搅拌成糊状，均匀地涂抹在脸上，10~15分钟后清水洗净即可。

这个护肤方不仅能帮助我们美白、润泽靓肤，还对很多皮肤疾病有辅助功效。适合黄褐斑、激素皮炎、痤疮、色素沉着、皮肤晦暗发黄等症状。

提示：自己也可以制成面膜使用，但专家提醒，对牛奶、蜂蜜、蛋清等成分过敏的人不适宜使用。

来源：养生大国医