很明显，喝太多酒在很多方面对你的健康有害。这一点尤其明显，因为它与记忆有关。例如，与不酗酒的学生相比，酗酒的学生（定义为在短时间内，每周或每月喝了6杯或更多酒精饮料）在记忆回忆测试中的表现要差得多。时不时喝一杯啤酒或一杯葡萄酒并没有错，但不要过度。

谁会不高兴得知食用可可不仅美味，而且对您的健康极为重要？可可含有类黄酮，对大脑功能至关重要。特别是，它增加了大脑中的血流量。不过还是坚持使用黑巧克力，最好是可可含量为70%的巧克力。吃白巧克力的受试者没有看到任何好处。