本文专家：范元戎，厦门大学附属厦门眼科中心住院医师

本文审稿：陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

经常听到身边的人说，“眼睛好干，仿佛针在扎”；“最近熬夜，满眼红血丝”；“看一天报表眼睛变糊了”……

上班用电脑，边走路还不停刷手机.....眼睛在超负荷运转、疲惫不堪的同时，各种“警告”频响也是说不出的痛。分分钟都感觉自己在变瞎的路上。

是时候，该好好养眼了。说起护眼的方法，大家首先便想到了常看绿色、转动眼球、以及吃胡萝卜、猪肝等民间盛传的护眼食谱。

那么，人们普遍都认为的常看绿色是否能护眼呢？转动眼球能否恢复视力？吃胡萝卜和猪肝能达到护眼的效果吗？我们一起寻找真正护眼的方法。

常看绿色能护眼？

说到护眼色，90%的人都想到了绿色！绿色确实是一种可以让人放松的颜色。

但是，护眼的重点是“远眺”而不是“绿色”。也就是说，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，让眼睛得到休息而已。