民间流传一种说法——“睡醒后身体上莫名其妙出现的淤青，就是鬼怪所致。”很能理解民间会流传这样的说法，因为人在睡觉的时候，没有磕碰，也没有大力的翻身，身体上出现莫名其妙的淤青，不是鬼怪所为，说不过去。

除了民间流传的“鬼捏青”，还有5种原因更可怕，但是这几种原因是经过研究、实验证明的，而且是科学的，大家可以作为参考，具体还是需要到医院就诊。

第一，血管壁功能异常。这类人天生血管壁就比较弱，有轻微地磕碰或者是血液流通时对血管壁的压力比较大，就会出现红肿、淤青，甚至可能会造成血管破裂出血。这种人有一个特征，就是很多时候会出现淤青，但是大多数时候的淤青是不痛不痒的，过一段时间就会恢复。

第二，缺乏血小板。因为血小板是用来修复血管的，如果缺乏了，很容易让血管受损，没有及时修复，就会形成淤青。血小板缺乏跟维生素B12以及叶酸的缺乏有关系，所以在备孕期间很多孕妇都会出现淤青。除此之外，还跟使用药物有关系，比如在吃头孢期间，血小板可能会遭到破坏，容易形成淤青。

第三，凝血功能异常。凝血功能主要是指有出血的情况，凝血因子与血小板一起补住出血的部位。凝血因子的缺乏也跟缺乏维生素k以及患有血友病有关。维生素k在绿色的蔬菜中是最丰富的，其次是奶和肉类，水果及谷类含量比较低。肉类主要在牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪里，但是需要注意的是高血脂的人不能多吃。

第四，大量、长期食用垃圾食品。像人工合成肉、辣条、煎炸这些“垃圾”食品，这些食品不仅营养不丰富，还有可能会造成某些营养缺乏。如果长期大量食用这些食品，就容易导致血管“垃圾”变多，血管弹性变差变薄，容易导致淤青。

第五，其他因素。比如年龄增大，血管弹性变差、变薄，容易使血管破裂出血，而出现淤青；还有可能是因为肾脏功能减弱，血管变脆弱而导致；还有可能是血管疾病，如高血压、高血糖、高血脂等等都可能会导致血管变差，容易出现淤青。

治疗上，也不能盲目去补个别元素，如一出现淤青就长期补维生素B12、维生素K，过量的营养元素补充也可能会造成凝血功能异常或者是导致血小板异常。需要对症治疗，才能更好地让淤青“消失”。

同时需要注意的是，淤青不要一上来就热敷，可能会越来越严重。正确的方法是24小时内用冰敷，如果24小时后，淤青还没消失，就用热敷。

如果出现的淤青比较大，或者是频繁出现淤青就需要注意，可能是与疾病有关。需要到医院去检查，确定病因，再对症下药，效果会更佳。

你们更相信是“鬼捏青”，还是与这5大因素有关呢？

编辑：正心堂健康科普团