今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。

从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好的变化，出现诸多的不适，用一个词来形容，那就是“多事之秋”。

《黄帝内经》就说了：“女子七七天癸竭，地道不通。”

这意思是，女性到了四十九岁左右的这个年纪，月经会变少，甚至于说没有了，所以这期间月经是紊乱的。

然后会潮热，这个热像潮水一样有涨有退，像潮水一样来来回回，反反复复。有时候到下午了，或者到晚上了，哎，一股热气就从胸部开始往上涌，一直涌到面部，那个脸颊唰地一下就红了，紧接着哄得一下冒一身汗，叫潮热多汗，或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般，感觉骨头里都在发热。

会失眠，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，怎么样，又会冒汗，那衣服呀、被子呀都湿透了，一觉醒过来，它又不出了，中医叫盗汗，就是说这汗像个小贼一样，专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。

还会头晕，昏昏沉沉的，打不起精神。会耳鸣，这种耳鸣声音不大，但是很尖锐，好像耳朵里有只蝉一样。

容易心烦气躁，一些鸡毛蒜皮的小事，放在以前明明觉得没什么，现在动辄就要火冒三丈。

是脾气变差了吗？不是。

那为什么会这样？以上这些，用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。再具体一点，首先是肝肾阴虚，其次，阴虚了，火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的，人体的火也一样，叫阴虚于下，阳亢于上。

到这里，就要请出我们今天这篇文章的主角了。

也是中成药。

坤宝丸：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。

药味虽然比较多，但是只要稍微梳理一下，大家就明白是怎么回事了。

女贞子弯弯的，和人的肾有一点像。旱莲草，茎叶一揉开，会有黑色的汁液流出来，像墨水一样，黑色入肾，所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴，合起来也叫二至丸。

地黄又分生地和熟地，生地炙过以后，变黑了，它就变成了熟地，熟地偏温，生地呢带点凉性，它补进去的阴液也是凉的，阴亏的时候，它可以滋阴，血热的时候，它又可以凉血，更年期女性大多阴虚内热，所以这里用的是生地。

除了生地还有什么？有地骨皮。

地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热，也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热，要用地骨皮。

再往下，龟甲滋阴潜阳，什么叫潜阳？通常情况下，阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害，阳就要往外跑，往上窜，变成一股虚火，潜阳就是把外散的阳气给拉回来，让它回到肾里面，同时还要滋补肾阴，肾阴足，肾阳才能呆得住。

珍珠母和龟甲的作用差不多，叫平肝潜阳。

何首乌有一点毒副作用，容易伤肝，但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法，说我把你这个毒副作用给克制住，把好的一面留下，不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢？就是反复蒸晒，也叫九蒸九晒。只要工艺到位了，何首乌这味药，不需要有太多的顾虑。

同样补肝阴的还有白芍，白芍味酸，如果再配上一点甘味，那补阴的作用就更好了，酸甘化阴嘛。

沙参、麦冬、石斛，这些也都是滋阴的，像在体内下了场雨一样，从上到下都滋润了。

覆盆子、菟丝子、枸杞子，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。那么，我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢？因为肾阴也好，肾阳也好，实际上都是由肾精化生出来的。

然后又加了些补血的，有当归、鸡血藤，我们说阴血阴血，血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍，以免血虚进一步导致血瘀。

菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母，这些都是清热的，更年期女性大多是虚热，就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢？有的。就是虚热、实热一块儿来了，这个时候，甭管是虚热，还是实热，总归是有热，有热就帮你清解掉，它是这样一个思路。

酸枣仁安眠，对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要，睡眠好，气色就好，也没那么焦虑烦躁了。

坤，八卦之一，坤卦代表大地，大地能长养万物，是万物之母，所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的，你看大地就很安静，对吧，在中医看来，阴也是主静的，所以它主要是滋补肝肾之阴，适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。

那么，男性可以吃吗？

当然可以！

虽然是女性之宝，但并不是说它只适合女性，男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。

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