从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间，民间俗称“月子”。
月子期间，妈妈需要补充生产时所消耗的体力，同时还要保证给宝宝足够的乳汁。
这段时间，妈妈们的饮食会得到特别的照顾，要补充营养但也应注意饮食的合理，不要一昧地大补。
今天曼姐就分享一套适合妈妈们坐月子时吃的食谱，书中先对妈妈们坐月子时常遇到的13个问题进行了解答，然后介绍了167道月子菜。
和曼姐一起来看看书中的部分内容吧！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-08 12:35:18作者：YD166手机阅读>>
从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间，民间俗称“月子”。
月子期间，妈妈需要补充生产时所消耗的体力，同时还要保证给宝宝足够的乳汁。
这段时间，妈妈们的饮食会得到特别的照顾，要补充营养但也应注意饮食的合理，不要一昧地大补。
今天曼姐就分享一套适合妈妈们坐月子时吃的食谱，书中先对妈妈们坐月子时常遇到的13个问题进行了解答，然后介绍了167道月子菜。
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随着时代发展，坐月子已经不单单是躺在床上修养了，现在更多的是关注内外调理和外在保养。好的月子不仅可以让我们保持身材，更能...
2022-11-08 13:09:53查看全文 >>
产后必喝的五道月子汤，不仅美味还补气血，让身体恢复快奶水足。女人产后身体非常虚弱，月子期间一定要把身体调养好，不然很容易...
2022-11-08 13:12:55查看全文 >>
坐月子期间新妈妈们在饮食方面要注意不宜吃寒凉生冷的食物，不宜吃辛辣刺激性的食物。而像蔬菜，水果一般是可以吃的。那么在坐月...
2022-11-08 13:18:55查看全文 >>
现在坐月子的方式多了很多，既可以出门在月子中心，也可以请月嫂上门。很多事情就不用操心了，包括给宝妈的月子餐。如果是在家...
2022-11-08 13:03:39查看全文 >>
月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的，为产妇提供足够的营养，月子期间的饮食很重要。坐月子是女人的第二次“重造”，一定要科学...
2022-11-08 12:46:39查看全文 >>
一周饮食注意事项不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，...
2022-11-08 13:01:28查看全文 >>
坐月子对于产妇来说至关重要，至于坐得好不好则需要伺候月子的人的给力支援了，所以伺候月子的人就比较鸭梨山大了，忙里忙外不说...
2022-11-08 12:50:59查看全文 >>
产后宝宝和宝妈都很虚弱，需要补充各类营养，而宝宝的营养又是来自于宝妈，所以宝妈的月子餐是很重要的！月子餐30天食谱的顺序...
2022-11-08 12:38:15查看全文 >>
丽智是个女强人，不管做什么脑子里都有着严格的执行标准，做事也一向很自律，例行今日事今日毕原则。产假直到生的前一天才开始请...
2022-11-08 13:11:27查看全文 >>
产后第一周，产妇还是比较虚弱的，母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养。再加上接着还要喂养宝宝...
2022-11-08 13:15:18查看全文 >>
