春季气温回升快，病原微生物滋生繁殖也加快；此时人体阳气刚刚升发，但防御能力尚不强，又遭遇多变的气温；加上，自然界中的各种过敏原如花草、尘埃比冬季也明显增多，人体的呼吸道受到侵犯后出现咳嗽、咳痰，因时逢春天，习惯称之为“春咳”。咳嗽分为多种证型，风寒、风热、气虚、肺燥等都会引起咳嗽。

推荐两道简单的甜品，可以有效缓解春咳症状

百合蒸冰糖

百合四两，枸杞少许冰糖四钱

先将百合用纯净水泡两个小时

连水加冰糖隔水文蒸1个小时后，加入枸杞再蒸5分钟

早晚蒸服，不可间断。

百合润肺止咳、清心安神，慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者可尝试使用，特别适用于肺热久咳（表现为痰黄稠，口渴、咽喉痛）和肺燥咳嗽（表现为干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出）的患者。

鼻塞、流清涕等风寒咳嗽患者不适合用此方止咳。百合偏凉性，胃寒患者应少用。

白萝卜梨汁

梨两个，白萝卜半个，橘子皮两个，生姜半块，冰糖适量。

梨和萝卜去皮熬煮，加入橘皮生姜榨成汁，放冰糖调味即可。

梨归肺、胃经，能祛痰止咳，对咽喉有养润作用。萝卜味甘、辛、性凉，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾的功效。桔子皮入脾经、胃经、肺经，所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。

生姜味辛、性微温，温肺止咳。冰糖味甘，性平，能补中益气，止渴化痰。

如果咳嗽时间在8周以上，应尽早到咳嗽门诊诊治，以免耽误病情。不要认为咳嗽是小毛病，更不要擅自随便吃西药，这样容易引起耐药等危害。

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