自古人们说道秋季总是带着一丝凄凉和寂寥，有诗云：自古逢秋悲寂寥！秋季是个特别的季节，气温忽热忽冷而且非常干燥，再加上飘落的树叶确实容易让人心里感觉莫名的失落与凄寒。而生活不止是这些诗和远方，还有美食！民以食为天人活着最大的幸福感就是能吃饱吃好，而今天我分享的这道秋季养生粥足以让家人暖心、暖胃幸福感爆棚！

秋季最亮丽的风景也不是金黄的树叶，而是一种味道那就是桂花的香气。金秋时节满园飘香的桂花香气特别的沁人心脾，扑鼻而来的香气让你任何的压力和烦恼都能很快的抛之脑后。所以秋季的美食一定不能少桂花，在家里的院子里我摘了一些桂花准备做一道既可以当早晚餐还能当夜宵的滋补粥。秋季需要养胃润燥，所以食材中我刻意加入了糯米、莲藕和红糖！可以说是老少皆宜滋补品，下面就把具体的烹饪方法分享给大家

食材与配料：干桂花、莲藕、莲子、糯米、老红糖

1.首先把糯米淘洗干净，然后加入清水浸泡15分钟，莲藕也切成小丁备用。

2.高压锅中放入莲子、糯米、莲藕、老红糖加入水水量是食材的两倍就可以了。

3.盖上高压锅选择粥口感选择标准。如果家中没有高压锅也可以用普通的锅慢慢熬

4.高压锅时间到后这个时候还不可以享用，我们还要把粥回锅到一个砂锅中加入桂花，中小火再煮5分钟这样桂花的香气可以散发的淋漓尽致。

一道非常滋补养胃的桂花粥就做好了，秋季是一个特别的季节气温干燥温差大容易引发风寒，特别有一些工作繁重熬夜加班的人更需要补气滋阴提高抵抗力。而这里面的很多食材都是秋季该吃的好东西，所以你不妨试试也煲一碗，在秋季给劳累的亲人、给深夜还在伏案工作的爱人端上一碗香气扑鼻的粥顿时可以暖心怀！