熟悉之后就可以使用跟练版视频了，视频一打开，运动氛围别提有多好～在音乐的带动下，家里瞬间变身为「健身房」，想不跟着动都难。

我们还会给到大家训练计划表，从初阶开始练习，当自己身体逐渐适应了之后，就可以转到高阶，更高效地塑造马甲线。

2 个月的训练量，安排得明明白白。

拒绝单一卷腹

打破你对虐腹的想象

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现在市面上大部分的马甲线教程，都是以单一动作为主，每个动作一般设置 60 秒的倒计时，在漫长的倒计时过程中，很容易产生放弃的念头。

在《3D 马甲线养成课》中，桑桑老师将单一的动作进行了组合创编，搭配轻松愉悦的音乐，练起来不会枯燥无趣。

课程里也不再只是单一枯燥地卷腹，站立抗阻、有氧减脂等全新动作等你开启。

至于训练中必备的弹力带，现在订阅免费赠送，从方法到「武器」都有。

在这个夏天，一起甩掉小肚子，秀出小蛮腰吧~

买就赠，直接降

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3 月 9 日～3 月 10 日

到手价 75 元

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▎订阅须知

❶ 课程购买后永久有效，可以反复回听。

❷ 课程赠送弹力带，将于下单后 5 个工作日内发货。

❸ 下载最新版丁香妈妈 App ，选择「微信快捷登录」，即可找到已购课程。

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召唤马甲线