我有一个亲戚，刚刚三十出头，可是头上却已经长满白发。五年前开始长，这期间他也用了各种方法，什么白醋洗头，吃黑豆、黑芝麻糊，艾草洗头等等，但是都不见效。

刚开始，他还充满希望，尝试各种方法，有时因为白头发心情差，还会去染一下。后来，各种尝试无果，他很无奈地选择了放弃。

寻求中医帮助

我是一名学中医的研究生，亲戚曾经也问我有没有什么好的乌发方法，可我自治知才疏学浅，而且对这方面确实没有怎么研究过。但是因为亲戚的白发问题还挺严重的，已经影响到了他的身心健康。所以，我就向导师去请教，问问有没有什么好的方法。

导师平时比较忙，但是他刚好知道一个看白发看得比较好的老中医，导师的亲戚，就是被老中医看好的。我就要了联系方式和地址，带着亲戚过去找老中医了。

到地方后，见老中医精神矍铄，得知他已经年过七十之后，不禁惊讶又感叹！

中医解读早白发

老中医向我们了解了具体情况之后说：年轻人，别担心，你还年轻，这点小问题，还是能解决的。

我们听完之后很欣喜，又很期待，随后问道：为什么这么年轻，会长白头发呢？

老中医详细给我们解释了一番。

首先，发为血之余。先要知道，头发是需要精血濡养的。知道了这一点，我们就要考虑，什么会影响到精血状况。肝脏和肾脏。

肝脏和肾脏，一个是负责藏血，一个是负责藏精，中医里面，精血是同源的，它们是互相配合，共同完成精血化生，保证头发有源源不断的精血供应和濡养。

平时一些不好的习惯，比如熬夜、生气、发怒、身体过度劳累等等，都容易导致肝肾亏虚，继而精血化生不足，头发缺少濡养自然变白。

其次，身体营养摄入不足，导致气血不足，头发得不到该有的滋养变白。如果平时饮食习惯不好，挑食严重，或者经常暴饮暴食，喜欢吃零食，或者脾胃的消化吸收功能差，吃进去的东西消化吸收不了，也会导致气血不足。整个人的气色差，没什么力气，面色暗沉，疲劳乏力。

还有，如果喜欢熬夜，喜欢吃一些肥甘厚味，辛辣刺激食物，还经常生气上火、脾气大，睡不好觉，时间长了，就会导致湿热内蕴，血虚血热，导致发根失养，头发变白。

听完之后，我不禁感慨：中医文化博大精深，我还有很多东西要学习，以后一定要潜心研修。

随后我们问道：现在知道原因了，那有什么好的方法调理吗？

中医解决白发问题

老中医说：当然可以，我开一个食疗方，回去按照方子抓取食材，然后每天熬汤喝，基本上喝个两三个月，就能看到效果了。

我一看，方子里面有黑芝麻、黑枸杞、黑豆、桑葚，还有人参，以及橘皮、肉桂，说到：我知道，这些黑色食物主要是补肝肾的，人参是补气血的，橘皮是健脾胃促消化的，肉桂是通气血的。

老中医说：没错，这些食材按照比例搭配后，可以调脏腑，尤其是肝肾，还能补气血，改善血热血虚，通畅全身气血循环，继而起到乌发效果。而且这个方子出自中医典籍《医方集解》，已经传承很多年了，解决了很多人的白发问题。

但是，我亲戚平时上班比较忙，没有时间熬，可能难以坚持，老中医就推荐了贝乌达素，说贝乌达素也是一样的，它就是在这个方子的基础上制作成的，而且经过科学配比加工，很适合比较忙的白发患者日常补充。每天坚持补充，补养肝肾，补养气血，起到一样的乌发效果。

这样一听，我们就放心地回去了。

乌发效果显著

回去之后，我亲戚坚持补充了三个月，白头发已经基本没有了，加上他平时剪短发，头发长得也比较快，经过频繁的剪发之后，他的头发基本上长出来的都是黑色的了。

另外，从坚持补充开始，他的睡眠也变得越来越好了。我也叮嘱他不要给自己那么大压力，放平心态，量力而为。慢慢地，整个人也变得自信开朗了很多。

小小感悟

经过这件事情之后，我深有感触。一个看似很小的生活习惯，可能也会在无形之中，日积月累，给身体带来伤害，并且以某种方式表现出来，需要我们及时发现，并积极调整，以免问题愈演愈烈。

白发问题也是如此，白发问题对应的是脏腑问题，是内部问题，更需要一定周期，慢慢去调养。有了白发，也需要从根源出发，积极调理，这样才能拥有一个更加健康的身体，才有生活的资本。