因《神雕侠侣》饰演小龙女一角走红的女星李若彤，今年已经55岁的她，不仅拥有超狂腹肌马甲线好身材，还有一头乌黑亮丽的丰盈秀发，让人超羡慕！经常在小红书上和大家分享保养秘诀的她，也不藏私的透露养发秘诀，赶快笔记起来！

拥有一头超柔顺又乌黑亮丽头发的李若彤，她分享自己每天早上起床都会梳头，晚上睡前也会梳，坚持每天要梳头200下，推荐选择木头梳，掌握「前后左右」方向各50下，除了正梳外，别忘了也要低头反向梳，帮助活络头皮血液循环。

头皮保养得好，头发自然就会生长得好！在洗头前李若彤会先用十指指腹，记得，不能用指甲抠抓，先从额头发际线处往后脑勺按摩，重复动作数次，至少3分钟以上的时间，如果不累的话按5分钟效果更好，中间按完后换两侧，最后就随意不同区块都按到。除了洗头前可以做，平常工作时只要在不影响发型的状况下，也很适合多做头皮的按摩。

想要养出丰盈的头发，除了外用的产品很重要外，饮食习惯也很关键！李若彤分享芝麻的营养素对养发很有帮助，她会买芝麻回家炒熟再磨成粉，放在罐子内保存，每天吃一勺的黑芝麻，伴着麦片一起吃，记得量不要吃太多容易会拉肚子，重点是要养成每天吃的习惯。此外，黑豆也有「乌发明目」的效果，因受到医师朋友的推荐，她开始买黑豆回来自己拌炒磨成粉，再跟着黑芝麻粉一起吃，坚持至少两年以上，这招对于有白头发困扰的人很推可以试试。

每次洗完头吹头发，是不是总是掉满地头发？李若彤分享擦跟吹头发的方式很关键！以前的她拿起毛巾总是从发根开始乱搓揉，吹风机也是胡乱吹一通，但这样容易拉扯头发造成断裂，正确的方法应该是使用毛巾先温柔的轻压，将头发的水分先擦干，吹头发时将头发分成数区，一束一束由发根往发尾顺吹，虽然会花比较多的时间，但能有效避免掉发的情形。