你会不会经常感觉到有痰堵在咽部？身体经常疲乏无力？抑或是嘴里总是黏黏的，上眼睑还要比别人肿一些？

在中医看来，这些都是“痰湿“导致的。

西医所说的痰，主要是指人体呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常见症状之一。中医所说的痰则内涵更广。

不同于咳出体外的有形之痰，中医“痰湿”指的是体内的“无形之痰”，是人体体液代谢出现了障碍后产生的一种病理产物，它会在不经意间“突袭”身体，伤害健康。

总是感觉双腿沉重、浑身虚乏无力。晨起刷牙时，伸出舌头一看，舌苔厚腻……这些都是中医常说的“痰湿体质”。

如何判断自己是否痰湿体质呢？河南省中医院吕沛宛副主任绘制了一张简单的自测表格，大家可以根据自测表进行加分：

判断结果：

将所得分数相加，即为体质测评分数。

24~32 分之间者有湿热体质发展趋势；

32~40 分之间者为湿热体质类型。

中医认为，痰湿质者从外观上就能有所区分。这类人大多形体肥胖，面色淡黄而暗。患者有苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽等表现。常感四肢无力不想动，注意力不集中。还有的人表现为吃饭不好，看到食物也提不起食欲，吃一点点东西就有饱胀感。

体质是指人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的,痰湿体质自然也不例外。作为中医偏颇体质常见的类型,痰湿体质的形成因素也有先天、后天之分。

先天禀赋：先天禀赋是痰湿本质形成的内在基础，包括家族遗传、种族、婚育以及养胎、护胎、胎教等因素，其中家族遗传是关键。

在古籍中，《泰定养生主论》就有记载：“父母俱有痰(疾),我禀此(疾),则与生俱来也”。也就是受，若父母体内素有痰湿,其子女会因先天禀受而痰湿与之俱生,表现为痰湿体质。