最近很多小伙伴让推荐防晒。Miya最近一年多防晒霜真的用的比较少，主要靠硬防晒支撑。今天主要跟大家聊聊我手上的几款防晒，也算是一个防晒红黑榜吧～

一、防晒的重要性

关于防晒的重要性大家应该都知道吧，之所以要防晒不仅仅是因为会晒伤、晒黑。更重要的是紫外线UVA能穿透角质层对皮肤真皮层胶原纤维造成损伤，加速胶原蛋白流失，加速衰老。另一方面是紫外线会刺激皮肤细胞，促进黑色素生成。同时紫外线刺激皮肤还会产生皮肤炎症，炎症也是皮肤衰老的重要原因。

二、防晒霜如何选择？

说到防晒霜选择，大多数人认为应该按照季节选择防晒霜。因为秋冬的紫外线强度相比夏季弱，所以无需选择强度那么高的防晒霜。

其实不然！我们使用防晒霜的目的是防止紫外线对皮肤的伤害。紫外线中的UVA和UVB全年不同时间段UVB变化明显，但UVA波动其实不大。下图可以看出：紫外线长波UVA一年四季都会比UVB强很多。但人们大多认为只要没有晒伤就没事，其实不然。

另外，在不同的海拔高度，不同太阳直射角紫外线强度也不同。例如：空气质量好的西藏、三亚等地区的紫外线强度就会比北京的紫外线强度更大。

除此以外，紫外线还与周围环境的光折射相关。比如：你在滑雪场或处于周围有很多玻璃的建筑物环境，对光折射强，紫外线伤害也更强。

因此，选择防晒霜不能按季节，而是要按照紫外线强度。世界卫生组织制定了一个标准，将紫外线指数分为1-11级。按照这个标准，紫外线等级低于2时，对人体基本没有影响；紫外线等级为3-5时，为中低度伤害，需要使用SPF15-30的防晒霜，6/7时建议使用SPF30-50的防晒霜，紫外线等级大于8时，尽量避免外出。

一说到防晒霜选择，大家的重点都在SPF值上。但其实SPF值对应的是防晒霜抵御UVB的能力，而防晒霜抵御UVA的标准在各地区有所不同。例如：亚洲普遍用PA 为标准，美系品牌通常用“全波段广谱”标准。因此，在选择防晒霜的时候，不仅要看SPF值，更要注意PA 的防护能力