久坐不起等，
这些习惯无形中伤害我们的腰椎间盘，为我们的健康埋下隐患。
如何缓解
在此从容为大家介绍一个穴位，坚持按摩这个穴位可以强健腰膝，舒筋活络，从而缓解我们的症状，这个穴位叫作殷门穴。
殷门穴位于大腿后面，它主治腰痛，下肢萎靡，尤其对于腰腿疼痛具有良好的效果。
按摩殷门穴达到缓解腰腿疼痛的效果，可采用点按的方法：
如图示，点按殷门穴五到十分钟。
因为殷门穴外包裹着肌肉，所以按摩时力度要大一些，也可采用下图揉按方法：
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-09 02:33:10作者：YD166手机阅读>>
久坐不起等，
这些习惯无形中伤害我们的腰椎间盘，为我们的健康埋下隐患。
如何缓解
在此从容为大家介绍一个穴位，坚持按摩这个穴位可以强健腰膝，舒筋活络，从而缓解我们的症状，这个穴位叫作殷门穴。
殷门穴位于大腿后面，它主治腰痛，下肢萎靡，尤其对于腰腿疼痛具有良好的效果。
按摩殷门穴达到缓解腰腿疼痛的效果，可采用点按的方法：
如图示，点按殷门穴五到十分钟。
因为殷门穴外包裹着肌肉，所以按摩时力度要大一些，也可采用下图揉按方法：
女性出现亚健康的状况非常的多，其中由于湿气侵入的情况就是很常见的，湿气会导致人的身体乏力，皮肤暗黄长斑等等一些症状，春季...
2022-11-09 03:10:07查看全文 >>
昨天下午要下班了，来了位宝妈，来时我看她走路特别的不舒服，哪儿不舒服也说不上来。等她坐下来咨询时我才明白，是因为她的膝...
2022-11-09 02:30:08查看全文 >>
排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。中意的理论来说，‘毒’指的是一切不好的东西，从外在...
2022-11-09 03:14:19查看全文 >>
人体共有409个穴位,包括14条经络上361个穴位和48个经外奇穴。这些穴位遍及在人的全身各处，“掌控”着每条经络的运行...
2022-11-09 03:12:11查看全文 >>
【殷门穴 Yīn mén】【取穴方法】该穴位于人体的大腿后面，当承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。【解剖】 在半腱肌...
2022-11-09 03:05:55查看全文 >>
百六十穴，不外十要穴”，能够加强抗病才能，进步人体免疫性能。三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，...
2022-11-09 02:31:35查看全文 >>
静脉曲张这种疾病是十分常见的，它会给患者的生活和工作带来很大的影响，因此，人们都希望能远离这种疾病。其实在我国大约有一亿...
2022-11-09 02:41:33查看全文 >>
有什么病按一按就好了……中医穴位基本常识，不看你就亏大了！一、基本常识中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木...
2022-11-09 03:05:26查看全文 >>
一、殷门穴位命名殷：盛大、众多、富足也。门：出入的门户也。殷门名意指膀胱经的地部水湿在此大量气化。本穴物质为承扶穴脾土中...
2022-11-09 02:26:46查看全文 >>
承山穴承山穴是一个可以帮助我们缓解疲劳的穴位，不管遇到了多大的压力，身心感到多么的疲惫。只 要轻轻按压承山穴，就能够缓解...
2022-11-09 03:14:27查看全文 >>
