排毒歌

人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。

中意的理论来说，‘毒’指的是一切不好的东西，从外在的环境来说风寒湿邪，内在的身体内分泌失调，新陈代谢的废物不能及时排出体外，堆积在人体内的‘垃圾’，以及人体不需要的有害物质。让外面的有害物质进不来，身体里面的排出去，这样循序渐进，才能得到健康的身体。

经常做保健的人可能知道，按摩师做的最多的地方就是后背，刮痧，拔罐，针灸等等，因为后背的膀胱经是人体最大的排毒系统，可以说人体的任何疾病都和后背有着直接或者间接的联系。膀胱经就像污水管道，如果不通整个生活就会受到破坏。知道了这些在家中就可以帮我们的父母多按摩后背，后背脊柱的两侧穴位很多，可以帮父母捶背，拔罐，多尽一些我们的孝心。

除了后背，腿上的穴位治疗腰腿疼也有很好的效果，中医歌说‘腰背委中求’，委中穴很好找，就在我们的膝盖后面，大腿和小腿交叉的地方，空闲时坐在凳子上，用两只手拍打穴位，刚开始时可能会有紫色的淤血点出现，不用担心那是我们身体的毒素出来了，可以间隔几天再拍，淤血点会越来越少。

殷门穴位于臀部的下方，于委中连线，在他们的中间偏上的部位。在委中穴与殷门穴的中间这一段膀胱经，是聚集毒素最多的地方，如果毒素不能散开就会长各种淤积肿物，如果此处经常是通常的，则各种肿物不生，恶疾难成。如此重要的地方，有时我们自己能力所能及的做到，没事的时候就就多拍打按摩，健康常住。