当女生来大姨妈的时候，最常见的做法就是男朋友让她多喝热水，但是，说不如做，光说不练假把式。那当女生月经之时，男朋友该怎么办呢？

给女朋友吃点“红肉”:

很多人靠吃红枣补血补铁，但实际上并不靠谱，月经阶段，可以让女朋友适当食用一些红肉，红肉当中含有丰富的血红素铁，吸收率较高，在每天都在失血的月经阶段，吃点红肉非常有必要，比红枣要靠谱的多。

红糖水并不靠谱，不如让他多吃点新鲜蔬果:

多吃新鲜蔬果，一方面可以用美食转移注意力，另一方面也可以为身体补充充足的维生素和矿物质，从而增加抵抗能力。

可以给她准备一个暖宝宝或者是热水袋:

这样做可以很好的帮助缓解肌肉，温度升高可以很好的促进局部循环。

把水亲自递到她的手上，督促她多喝水，当然白开水就行，而不是用处不太大的红糖水:

多喝水，促进循环，更多的也有较好的心理作用。

给女朋友购买香蕉食用，芹菜也可以:

矿物质钾元素可以较好的帮助缓解痛经，对女士来说作用较大。

给女朋友买牛奶、酸奶和豆制品:

这是由于丰富的钙质可以很好的放松肌肉，另外还可以减轻痉挛的症状。

如果上面的不太管用，也可以给女朋友试试功能性饮料，作用也还可以。

另外，如果实在是疼得不行，可以选择止痛药布洛芬，当然是万不得已，短期吃没有副作用，当然也不会产生依赖。

适当做做温和的运动，缓慢进行，比如说陪她散散步。

另外，还有一件事情需要大家注意，类似阿胶、阿胶枣等方法也并不靠谱，没有任何科学原理，请您不要效仿。

女朋友来大姨妈的时候，能做请不要说，人家在意的是你的表现，而不是那一句多喝点水，所以，当一个好男人，请靠谱为之。

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