每逢下雨天的时候，很多朋友就会关节痛发作，夏秋交季的时候，尤其是湿气重的问题，还会伴随着湿寒。然而，对于受凉得了风湿骨痛的人来说，简直就是浑身难受，也很难煎熬，即使吃药，也难以治好。今天教大家一个有效缓解关节痛的方法，指标要治本那么就是治湿气，治湿气方法很有效，也是老一辈留下的炒粗盐的方法。

中医也认为，热敷又称为“熨”，能够起到温热肌肤、活血化瘀、止痛祛瘀、散寒祛湿等等作用。对于夏秋交季转变，热敷似乎尤为适用。对水肿型人群，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到瘦身目的。除此外，粗盐还有更大的外用保健功效，尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热敷法，更可以发挥止痛散寒的作用。

【粗盐是什么？】

粗盐不是我们食盐比较粗，而是指由海水或各种盐池盐堆中的盐水熬晒而成的结晶，实际就是天然盐。这些粗盐没有经过加工，一般不会直接当食用盐食用的。粗盐外敷能够刺激皮肤，还有能够促进皮脂腺的分泌，有令人发汗的作用，它还能帮助身体尽快的排出多余的垃圾毒素和多余的水分。

【粗盐热敷的好处】

1、治疗盆腔炎

将一斤左右的粗盐热敷包放在腹部，敷30-60分钟即可逐渐止痛。粗盐可以反复炒用4-5次后再换新的。使用该法贵在坚持，常规抗菌消炎治疗同时辅用本方，可收到更好的效果。

2、治疗关节僵硬疼痛

将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。

3、治疗痛经

有痛经的女性平躺床上，家人站一旁帮她按摩肾俞、阿穴、气海、关元、三阴交几个穴位，同时将一斤左右的粗盐热敷包敷腹部痛疼的地方，一天一次。

【操作方法】

1、选择合适粗盐

用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。

2、将盐炒热

把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。

盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。

3、粗盐的功效

热敷加粗盐主要是为了强化热敷的效果，粗盐中的微量元素，会在热敷的同时进入人体，达到消炎镇痛，调节平衡，疏通血管的作用，而且粗盐加热后保温性，渗透性强，可将热温渗透到体内，而且粗盐颗粒大，便于热量的储存和传输，还能将体内病气，寒气吸出来，提高热敷效率。热敷对于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。

【盐敷注意事项】

注意事项1：热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒。

注意事项2：盐敷的盐要选用粗盐，而不是平时的食用盐。一般粗盐指的是大粒的海盐、池盐等自然结晶形成的盐，一般超市中的腌菜用的大粒盐就可以。

注意事项3：热敷过后要多喝水，帮助体内毒素排出。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但粗盐里加中药会因为使用多次而使中药的药效减弱，所以中药需要时常更换。

【粗盐热敷的禁忌】

禁忌一：月经期也可以采用粗盐热敷，对痛经有一定的帮助。不过如果月经量过多，最好还是暂停使用。

禁忌二：但是如果打算*一定注意，排卵期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，所以热敷最好是在月经期到排卵期前的这段日子。

禁忌三：粗盐热敷只能缓解盆腔炎、输卵管粘连、痛经、宫寒等妇科疾病的症状，并不能彻底根治，所以粗盐热敷的同时，需要进行辅助疗效，也要配合药物治疗，才能起到更好的作用。

总结：你有用过粗盐热敷吗？

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