我理解你分手难受到“心好疼”的感受。

以前当我听到有人说“难过到心疼”，总觉得这是一种夸张的表达方式，因为分手难过是一种情绪体验，它怎么会引得心脏疼痛呢？

但我的一个来访者告诉过我：雨宸，当一个人特别难受时，他的心脏真的是会疼的。

她的这句话让我想起了我以前在心理学的书上看到的——“人体的特定情绪会激起身躯的反应。”

我立马明白了这不是比喻、不是夸张，这是一种“白描”啊。那种心脏一抽一抽，一紧一紧，让你刹那间呼吸困难的感受，是真的，是真实的，不是什么文学的修辞手法。

正如分手会让一个人陷入绝望的境地，睁眼是他，闭眼还是他，痛苦时会想起他，快乐时还会想起他。你会咒骂他，诅咒他，轻视他，睥睨他，但更多的还是咒骂自己，看不起自己，为什么是自己放不下？为什么他能放下那么快？

就这样，你会苦苦寻觅一个走出失恋的快捷方式，头破血流，只为求得放下心中的执念。

可能你会问我，你既然咨询过那么多的来访者，那你快告诉我放下执念的最快的方法。

我可能会很遗憾地告诉你：不好意思，如果你想越快走出失恋，最后反而越不会走出来。

由于这份职业的原因，我见过失恋后各种人生百态，很多人让自己显得忙忙碌碌，投入工作学习，让大脑运转起来，去盲目社交，随便开启一段新关系，仿佛就不会再想起来了。

但人在陷入忙碌的生活里时，会有一种麻木的踏实，这是人的防御心理在作祟，把他压抑在潜意识里，只要自己不提取那些悲伤的记忆，不想，就好像那个人真的不存在了一样。

就像在汹涌的情绪上面安了一个阀门，一拉，痛苦的记忆就不会进入大脑了一样。

但，逃避心理是会上瘾的，你一直不面对，他也还是一直会在那里，他会影响你的“内隐”部分，比如，你看起来好像无事发生，已经过去了，但你会易怒，易激惹，健忘，迟迟不敢开始一段新的恋情。

因为破碎的感情是一种未完成的执念，由于人们天性讨厌丧失，讨厌失去，讨厌被抛弃，讨厌做无用功，讨厌被人像垃圾一样丢弃。所以会想快点摆脱这种痛苦的感受。