当初给我家宝宝喂奶的时候，总是保持一个姿势不敢动，以至于腰酸背痛，现在回想觉得还是自己的哺乳经验不足而导致。相信有很多一胎或者新手妈妈都会遇到这种情况，只要宝宝一含住乳头妈妈就不敢动了，生怕打扰到宝宝，真的是爱子深切，宁愿苦了自己也要给宝宝最好！然而不正确的哺乳姿势不仅会让妈妈们腰酸背痛，而且宝宝吃着难受，严重的话奶水流入宝宝耳朵造成中耳炎、口腔疾病等。

那么作为全心全意为妈妈提供母乳喂养支持的我怎么会忍心让你们受累呢！接下来我将为你们一一讲解。

1、摇篮式哺乳：适用于足月儿或是妈妈喜欢这种姿势

姿势要点：妈妈身体坐直，背部或腰部放靠垫和哺乳枕，把宝宝抱在怀里，使他的头枕在妈妈的一侧手臂的前臂上，用手托住宝宝的背部和臀部，使宝宝头与身体呈一条直线，脸贴近乳房，鼻尖与乳头相对，另一只手拇指与四指分开，呈“C”字形托起乳房，并使食指支撑乳房基底部，可以改善乳房形态，拖乳房的手不要太靠近乳头处，待宝宝嘴张大时，将乳头和大部分乳晕送进宝宝口中。

2、交叉式哺乳姿势：适用于小婴儿、病儿残疾儿，或是妈妈喜欢这种姿势。

姿势要点：妈妈用乳房对侧的胳膊抱住宝宝，用前臂托住宝宝的身体，妈妈的手在宝宝耳朵或更低一点的水平，托住宝宝的头部，不要在宝宝脑后推宝宝，宝宝的头躺在妈妈的手上，妈妈用乳房同侧的手托起乳房喂奶。

3、环抱式（橄榄球式）哺乳姿势：适用于双胎或含接困难、治疗乳腺管阻塞，或是妈妈喜欢这种姿势。

姿势要点：妈妈将宝宝放在哺乳枕上，用枕头托住宝宝的身体和头部，然后妈妈的手托住宝宝的枕部、颈部、肩部，另一只手呈“C”字形托起乳房，引导宝宝找到乳头，让他的下巴尽量贴向乳房，但是不要太用力把宝宝推向乳房。

4、侧卧式哺乳姿势：适用于妈妈身体需要或是妈妈喜欢这种姿势。

姿势要点：妈妈身体放松呈侧卧式，头枕在枕头边缘，妈妈哺乳同侧手臂上举，使宝宝身体也呈侧卧式，与妈妈身体贴近，宝宝的脸贴近乳房，鼻尖与乳头相对，妈妈不要用手或胳膊按住宝宝的头部，要让宝宝的头部自由活动，避免乳房堵住宝宝鼻子，造成窒息。

5、半躺式哺乳姿势（也称为“生物养育法”）：适用于剖宫产术后活动受限，此时妈妈身体虚弱，且便与完成早接触、早开奶、早吸允，也适用于顺产。

姿势要点：促进妈妈与宝宝面对面交流，宝宝释放先天发射，妈妈释放本能，两者结合为母乳喂养开启产生巨大意义。妈妈采取舒适体位，头、颈、肩、腰保持舒适支撑点，将宝宝面对面放在胸前，促进宝宝运动，再将宝宝移至腹部，与身体的接触变得更多，宝宝的大腿、小腿、脚尖自发施力与妈妈身上或是其他支撑点，避免宝宝悬空，宝宝绝大部分力量都在妈妈身上，妈妈至少有一只手臂是可以自由活动的，妈妈身体完全放松，这样有利于乳汁分泌，妈妈调整乳房让宝宝更容易含乳，如果是大乳房，手呈“C”字形托起乳房，调整姿势，让宝宝更容易含接乳房。这一姿势可以诱发婴儿吸允以及寻乳反射！

妈妈们觉得以上五种哺乳姿势哪种更适合你呢？

我是思忆，全心全意为您提供母乳喂养支持！