近来微博掀起一阵“炫腹”风，宣称如果可以反手摸到肚脐，就表示拥有一副好身材，反之则代表需要减肥了。该活动吸引许多女星加入挑战，包括杨幂等人轻松达成，让网友看了好羡慕。不过，无法顺利做到的人也不少，“Hold住姐”谢依霖挑战时的表情就超狰狞，照片曝光后笑翻一票网友。

左杨幂、右“Hold住姐”

怎样才能反手摸肚脐?其实这里要具备三大要素：手长、人瘦、柔韧性好。这三个原因中，四肢长短是天生就决定了的，后天基本上无法改变，而柔韧性，经常做瑜伽或者拉伸运动的人群就会比较好。除了这两个原因，能反手摸到肚脐的人一般都很瘦，腰部维度很小。

做不到的不妨多锻炼锻炼，胖GGMM们减减肥吧。小编在这里为大家带来一些减肥利器，希望能祝大家成功反手摸到肚脐眼早日拥有好身材。

运动追踪器

曾经我们把理想的体重和每天减肥的状况写在本子上，并把目标贴在能经常看见的地方来激励自己。在科技发展迅速的现代这种做法已经过时了，一个智能穿戴设备就能搞定这一切，比如就有这么一款Misfits Shine。

Misfit Shine 运动追踪器香槟色 参考价698元

Misfit Shine绝对可以和艺术品相媲美，它更像是一个珠宝。当然这种精致的做工其实是让其更为耐用，其铝制的包镶做工让其可以再水下游泳时也可以正常使用。Misfit Shine除了可以记录日常的步行数据外，还支持睡眠监控、骑车、游泳、网球、篮球、足球等其他运动模式。

为了避免用户陷入无意义数字比拼中，Shine根据每个人的身高、体重核算出相对应的目标“运动点数”，建议性的指导用户合理运动。当然，每个人可根据指导的点数在APP上调整自己的目标。数据的处理和呈现，Shine做的比较概括。运动记录时长、消耗的点数以及运动的强度（轻量、适量和剧烈）。睡眠记录总时长和深度睡眠时长。有简单的运动曲线图和，和目标达成标志。另外APP上还提供活动的周报表，总览一周情况，以及和上周的简单对比。

智能体脂健康秤

体脂率这个对于健康来说更加关键的因素却经常被人所忽略，所谓“不是真瘦，只是胖的不明显”说的就是体重很轻但体脂偏高的朋友，保持正常范围内的体脂率，对于健康来讲还是尤为关键的。有同学问：“究竟如何测试和分析脂肪情况？”其实很简单，只需要拥有一台如有品魔秤C1 智能体脂健康秤就可以了。

有品魔秤（PICOOC）C1 智能体脂健康秤参考售价99元

C1采用BIA生物电阻抗测量方法，通过有品独家、核心的分析算法，C1可以检测用户的体重、体脂、肌肉率等9项身体指标，全面反映用户的身体状况，满足用户对智能体脂秤的基础需求。

在应用一侧，有品App可以记录和学习用户的生活起居和运动习惯，并根据天气状况给予针对性的建议，比如“18点雷阵雨不适合户外运动”。如果用户在App里添加自己的胸围、腰围、臀围和大腿围等数据，有品还可以根据数据了解用户的体型，配合体重、体脂等指标，给予用户预防慢性疾病的个性化建议。

塑身推脂机

不少妹子天天喊减肥，但是却并未付诸行动，这样的妹子请举个手好嘛！如果你真的提不起运动的兴趣，不妨从推脂机入手。

轻松伴侣（Easebonny） EP-6001 塑身推脂机参考售价59元

轻松伴侣 EP-6001 塑身推脂机是它家的明星产品，靠的是电动吸力和人动推力进行瘦脂，比较适用于腹部以及腿部。对于实在运动无能的妹子来说可以一试。

家居健身车

盛夏时节，街边发放健身房传单的也越来越多了，是该到锻炼的时候了，空气不太好，健身房太贵，那就在家锻炼吧。相比跑步机，健身车占地面积更小，大大了节约了家居空间。

力动（RIDO）健身车家用静音磁控健身单车B5参考售价1599元

力动B5是一款家用坐式磁控健身车，车架采用高强度钢材，使用强磁皮带驱动，适合150-190厘米身高的人群使用。健身车大致模仿自行车运动方式，在以腿部为主的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂等肌肉均参与有氧运动中，燃烧脂肪达到瘦身健身的效果。

带有LCD液晶电子表，可记录健身历程，包括运动时间、里程以及大致热量的消耗值，具备倒计时功能，便于控制健身时间。具有8段阻力调节，可以让使用者依据自身所需的运动强度设定所需阻力，坐垫高端可调，并针对亚洲人臀部形状重新设计，适合全家人使用。

总结：讲了这么多，其实最重要的方法就是运动，再搭配上合理饮食，注意休息与睡眠，自然就会瘦下来的。其他的一些方法、器材等等都是起到辅助作用的，锦上添花而已。想要减肥塑身的妹子抓紧在这个时候锻炼一下吧，期待夏天的小蛮腰哦。

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