a 正常足，b 足外翻

如果孩子自查出这些情况，最好去医院的骨科或者康复科，请专业医生或者康复师，为孩子制定详细的建议和训练方法，对于不具备专业知识的家长来说，不建议大家自己在网上买所谓的矫正鞋哦~

根据医生的意见，我们整理了这份“避坑表”，除了太大、太小的鞋子，给孩子选凉鞋的时候，下面这8种也别选——

首先，是一个通用的大原则，如下图：

（知识来源于微博@丘理）

然后，按孩子的年龄不同，还需要注意如下事项。

01 0-1岁孩子

爬行和初学走路的宝宝协调性和稳定性比较差，走路时脚抬得很高，落地很重，磕磕绊绊，这个时期应该给宝宝选择一双适合的学步鞋。

注意要点，鞋子帮面要高鞋面、柔软，鞋底应具有一定弹性，鞋脸比较深长，这样可以将脚部包裹比较好，不容易掉下来。

02 1-3岁孩子

1-3岁是儿童足部发育较快的时期，身体的平衡机制还未发育完善，3岁后跟骨开始骨化，足弓开始显现出来。此时宝宝选鞋除了轻便、柔软、舒适以外，还需注意鞋底应有一定的摩擦力，应有一定的厚度和硬度。

03 3-6岁孩子

此时孩子的足弓开始出现，需要格外保护。这一阶段鞋子的稳定性尤为重要，鞋子后杯应具有一定的硬度以达到稳定的效果，可以保护踝关节。鞋子的前部折弯区域应与足部脚趾折弯位置相对应，可以减少走路时蹬地受力。如果此阶段的孩子比较好动，足部发育过快， 家长应及时观察鞋子的情况并更换。

04 6-9岁孩子

这么大的小孩已经掌握基本的运动行为，向学习技能性的运动发展。此时应注意不能只选择一双鞋子了。运动时应选择稳定性较好的运动鞋，日常生活中可选择透气性良好的皮鞋或布鞋。此时也应注意鞋子的稳定、后跟的支撑、 鞋头的保护[6]。

好啦，关于怎么检查孩子的足部发育，以及怎么给孩子选鞋，咱们就说到这里啦~

希望今天的文章能帮助到你，保护好孩子幼嫩的小脚！

也欢迎大家分享，帮助更多的家长~

参考文献：

[1]选鞋不当可致儿童扁平足[J].师道,2015(06):62.

[2]汤运启,邹灵秋,李毅,王志康,惠雪,李灵君,郭新宇.儿童足型分类方法的系统综述[J].中国组织工程研究,2022,26(12):1963-1968.

[3]胡祖杰,刘传康.儿童X型腿、O型腿的评估与治疗进展[J].现代医药卫生,2013,29(10):1512-1513.

[4]张梦瑶,高定一,吴键.青少年健康体能练习塑造良好身体姿态(四)——O型腿的外在表现与纠正训练[J].中国学校体育,2020,39(08):64-65.

[5]Jane Johnson.体态矫正指南.人民邮电出版社

[6]马春岳.你家孩子的鞋子选对了吗[J].益寿宝典,2017(36):29.