时令水果向来都是准妈妈的不二之选，到了冬天，水果的种类不如夏天的丰富，但是有一种就非常受孕妈青睐——冬枣。它清脆甜酸，口感很符合孕妈*时的胃口，有的准妈妈一个人一次就能吃一小盘。而且冬枣富含叶酸和维C，可以增进妈妈的食欲，促进宝宝更好的吸收养分，有利于大脑发育。只是凡事有利就有弊，这四类孕妈的体质不适合吃枣，如果不注意忌口的话很可能会对身体造成危害。

1.孕期体重过重的孕妈

*时体重增长是一种正常的妊娠反应，体重处于正常值以内的孕妈整个*期间增加12公斤左右是常见现象；本身偏瘦的孕妈整个孕期体重增加14公斤为合理；而本来就偏胖的孕妈，整个孕期体重增长7公斤为宜。如果孕妈的体重超过这个标值，建议少吃或不吃冬枣。因为冬枣的含糖量很高，吃多了会加重肥胖症状，造成婴儿体型巨大，或是导致患上妊娠糖尿病，患糖尿病的孕妈就更要和冬枣说“拜拜”了。

2.体内湿气重的孕妈

身上湿气重的孕妈孕期内相对来说更容易出现水肿虚胖的情况，大枣所含的成分不容易被消化，再加上属于温热性的食物，食用过多会使孕妈身体中的湿气凝聚在脾胃里，二者不相溶解，加重孕妈水肿的症状。孕妈平时吃的食物要注意少盐，减少身体平时出汗量，可以减轻水肿。

3.感冒时的孕妈

孕妈在感冒期间身体较弱，抵抗力差，病毒和寒气在身体中“攻城略地”。大枣又自带粘性，会滞留身体里的病毒细菌，加重寒气，延长孕妈感冒康复的时间，从而影响孕妈的食欲，影响宝宝的发育，还可能引发更严重的病情。所以孕妈在感冒时要想快快痊愈的话，可不能对大枣起“贪恋之心”啊。

4.易上火体质的孕妈

女性很多身体的潜在体质在*之后才会显现出来，比如糖尿病、过敏和上火。如果孕妈*以后经常出现牙龈肿痛、嗓子干疼、鼻腔干燥、嘴角溃烂、便秘等症状，那就是上火体质。这类孕妈不建议多吃大枣，因为枣性温热，吃多了会更容易引起上火，造成身体不适，体内肝火太过旺盛对宝宝的发育也不利。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。