“百病皆起于寒”，寒是一切疾病麻烦的源头。

昨天与大家分享了颈部、肩上、手臂冷凉代表的病症，今天来跟大家说说腰腹部冷凉分别代表什么病症及如何改善。

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

艾灸治疗宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫，中医专家介绍说其中艾灸就是一种常见的缓解方法，而且功效还不错，下面的四个穴位是艾灸治疗的特效穴位。

艾灸取穴：中脘，神阙，天枢，气海。

艾灸方法：艾灸每天每个穴位做15-20分钟，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒

艾灸治疗胃寒，主要是温中祛寒，因为艾灸驱寒不仅仅是表皮驱寒那么简单，艾灸的穿透性是其他热疗所不具备的功能。

艾灸取穴：主要针对中脘、神阙、关元、足三里、肝腧，胃腧。

艾灸方法：

腹部：每次艾灸4—6个穴位，每天一次，每穴15分钟左右。要根据自己的实际情况决定施灸的时间。

腰上冷凉〈叫〉带脉寒

除保温外，还要做做艾灸，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。

艾灸取穴：带脉穴，五枢穴。

艾灸方法：每穴艾灸20-30分钟，每天1次，10次为一个疗程。

如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。