坐月子喝的3种汤，产后恢复！下奶不长肉！

奶水不够怎么下奶，产后身材恢复，调理体质，一个个都要搞定。

月子里的三种汤，有宝宝的喝起来！

1、赤小豆百合❗️汤

食材：赤小豆200g，可以放少量百合。

做法：大火煮开5分钟，小火慢熬40分钟，去豆喝水就好。

赤小豆可以健脾祛湿，百合可以养心，产后的妈妈，身体很虚，喝这个可以调理身体。

2、奶汁草根水

食材：奶汁草根18g，枸杞5g

做法：大火煮开5分钟，小火慢熬30分钟关火，当水喝。

这个很喜欢，能下奶通乳，还能够散结止痛，对于产后乳腺也很有用。

3、丝瓜干贝汤

食材：丝瓜500g，干贝50g。

做法：切成丝的生姜和干贝放入汤锅，加入清水进行熬煮，丝瓜削皮后洗净切成滚刀，当汤水熬煮成奶白色时加入丝瓜，再煮两分钟就好了。关火滴入几滴香油，开吃咯。

丝瓜本身是能通乳的，干贝可以补气血，喝了对下奶有帮助。

这些月子餐的味道还是不错的，比较清爽好喝，而且都是比较方便的吃法，每周都可以轮流吃，真的不用怕发胖哒，反而觉得对恢复身材有很好的。