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鲍鱼小米粥家常做法儿童(宝宝鲍鱼粥做法10个月)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-14 07:22:23作者:YD166手机阅读>>

粥,是我们家经常吃的食物之一,尤其是冬天的早餐,煮粥最好了,天气寒冷,早起喝一碗热粥,不仅补充身体所需水分,还能促进肠胃蠕动,滋养脾胃。尤其家里有老人、孩子,肠胃不好的的人群,非常建议养成早餐喝粥的习惯。冬季喝粥不仅可以保护肠胃,还能提高身体免疫力呢!

鲍鱼小米粥家常做法儿童,宝宝鲍鱼粥做法10个月(1)

煮粥呢,平时我喜欢加青菜,山药,南瓜或是一些杂粮干果,每天换着煮。今天的这款粥第一次煮,添加鲍鱼,香菇和小米。鲍鱼对我们这个小地方的人来说真的很稀罕,平时连见都难见到一次,更别说吃了。第一次收到鲍鱼心里美呀,可一会儿就不想吃了,太脏太难洗刷了。鲍鱼含有丰富的蛋白质,还含有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,增强体质和免疫力,养颜美肤,食用鲍鱼还有助于润燥利肠之效,可以缓解大便秘结等疾患。小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,有健脾胃、补虚益气,可用于气血亏损、体质虚弱、肠胃欠佳的人群食用。小米中含有大量的酶元素,可以帮助健胃消食,肠胃不好的朋友可以多喝点小米粥。

鲍鱼小米粥家常做法儿童,宝宝鲍鱼粥做法10个月(2)

今天我就用鲍鱼、香菇、小米、大米一起给家人煮一锅粥,第一次住这粥,老公直夸好吃,一口气连喝2碗。营养丰富,鲜美好喝,喜欢大家可以试试。

鲍鱼虾仁小米粥

材料:大米2/3杯,小米半杯,鲍鱼8个,香菇8个,大虾仁4个,姜少许,葱适量

鲍鱼小米粥家常做法儿童,宝宝鲍鱼粥做法10个月(3)

做法:

如果是早上煮粥,那么先将大米和小米淘洗干净,加水浸泡放冰箱冷藏,这样煮粥时特别易熟,节省时间

鲍鱼小米粥家常做法儿童,宝宝鲍鱼粥做法10个月(4)

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