图1轮滑鞋常见尺码表及测量脚长方法
图2轮滑鞋尺码调节方法
练习方法建议家长不要过早地让小孩学习轮滑,小朋友最佳年龄应该在三岁到八岁之间。
滑行前准备
心理准备
在学习前不要让孩子认为学习轮滑是一件多么难,多么危险的事情,要告诉孩子轮滑每个小孩子都可以学的,多给予鼓励。
提高兴趣
对着孩子问喜不喜欢,让孩子了解这项运动并且对它产生浓厚的兴趣,兴趣就是最后的老师。
注意事项
滑行中
学习站立
让孩子站在地毯上,要求脚后跟靠紧,脚尖张开,成45~60°张角;小腿向前弯曲与地面成75°夹角;双膝弯曲,大腿与小退约成150°,弯腰,大腿与上身成135°夹角。双手放膝盖上。抬头,眼睛目视前方。然后要求孩子上身放松,脚用力向下采。鞋子是垂直才在地面上,踝关节要紧张起来,不要向两侧倒,双膝分开10~15cm(只要把孩子的身体定在以上姿势,就可以立刻站稳的)。
如果孩子比较胆小,辅助者可以蹲下,双手抓住孩子的脚背,不让轮子滑动,提醒孩子把脚跟靠紧,另一个人站在孩子的背后,防止孩子不弯腰时向后摔倒。如快要向后摔倒,蹲下的辅助者,用力下下压住孩子的脚背也能起到调整的作用。
当孩子站得比较稳后,辅助者慢慢的松开孩子的脚背,让孩子自己站立。